Fatwar Serian

25/02/2026

KURSUS SAINS SUKAN TAHUN 2026 (SARAWAK)
ANJURAN MAJLIS SUKAN NEGERI SARAWAK DAN PERBADANAN SUKAN SARAWAK DENGAN KERJASAMA AKADEMI KEJURULATIHAN KEBANGSAAN (AKK) ISN

Link permohonan akan dibuka pada 2 Mac 2026 bermula 8.00 pagi hingga 5.00 Petang . Peserta boleh membuat permohonan dengan mengimbas “QR CODE” di bawah:

PERHATIAN:

Sila isi maklumat dengan tepat dan permohonan yang tidak lengkap tidak akan di proses.

SYARAT PERMOHONAN :

1. Permohonan hanya dibuka kepada orang Sarawak atau yang telah menetap di Sarawak sekurang-kurangnya 2 tahun.

2. Peserta yang layak akan dimaklumkan melalui emel memaklumkan bahawa permohonan telah berjaya dan diterima untuk menyertai kursus.

3. Peserta yang tidak menerima emel 2 minggu sebelum tarikh kursus bermakna tidak berjaya.

4. Pihak penganjur hanya akan mengeluarkan surat tawaran sahaja. Surat pelepasan kepada majikan diurus sendiri oleh peserta.

5. Sila layari link untuk mengetahui syarat dan kelayakan permohonan kursus lebih lanjut :

https://coachingacademy.isn.gov.my/programme/sports-science-course/1

Sila baca PROSEDUR permohonan kursus dengan teliti sebelum membuat permohonan.

09/02/2025

Buat senaman kaki utk kaki yg kuat dan tahan lasak
kredit : Strong Muscle

12/04/2023

Kengkawan Gaaiiss! Berita Baik~ Terbuka kepada semua

Step Aerobics Class bersama Coach Connie
Setiap Jumaat , 7,30pm
Harga Promo Bulan Raya : RM10 per pax
Venue: DeX Gym Fitness & Studio , Samarahan

Sekiranya ada Stepboad sendiri, boleh bawa sekali .

Come & Join the fun.

Let's bring the fun to fitness. Ladies! brought to you by Coach Connie.

Step Aerobics Session every Friday 7.30pm
RM10 per person.

Kelas Step Aerobic setiap hari Jumaat , 7.30mlm
RM10 seorg

Limited Slot per class , First Come First Serve Basis.

Note:
Please bring your stepboard if you have any.

17/03/2023

Pemenang paling banyak penurunan berat badan (Kg) selama 7 minggu Fatwar Musim 30 Serian, Hajijah sebanyak 3.3kg weight loss.

Tahniah dan teruskan usaha gigih anda.

16/03/2023

Salam Permisahan Fatwar Serian Musim 30 - Appreciation & Award Dinner
Roxy Hotel, Serian, 6pm , Mac 12 , 2023

Semoga kita berjumpa lagi di Musim akan Datang , lepas Raya-raya-rayaaaaa,

15/03/2023

Judgement Day - 12hb Mac, 2023

Seperti biasa, Judgement day menandakan hari terakhir program Fatwar yang telah berlangsung selama 7 minggu

Aktiviti yang dilakukan:
1. Sesi Sukat & ukur badan
2. Sesi Timbang Berat Badan (After 7 weeks)
3. Ujian Kecergasan dengan lakukan senaman2x ini dalam 1 minit
- Push Up
- Sit Up
- Squats
- Burpees
- Plank
- Su***de Run

Lepas tu, amalan biasa adalah Group Photo (Graduation)

Jumpa lagi di Musim akan datang.

14/03/2023

FATWAR SERI-RUN MUSIM 30 :

PEMENANG - Chris Corina dengan catatan (259.68 km) larian terkumpul selama 7 minggu program Fatwar Musim 30

Tahniah diucapkan

13/03/2023

Throwback : Minggu ke-6

Senaman Hit-Step Cardio - lead by Coach Connie

27/02/2023

Most importantly, enjoy the process! The journey to your first competition is an adventure, and something to remember. Try to be in the moment, learn as much as you can and soak up all the advice you can get. Time will fly by so fast, and before you know it, you’ll be on stage.

26/02/2023

Aksi kanak2x Riang Fatwar Serian Musim 30

26/02/2023

Aksi Senaman Kanak2x Riang

Bodyweight