I De'Yoga

I De'Yoga 路是人走出来的，内心的平静也是自己可以找到的，瑜伽其实是不错的选择

Yoga exists in the world because everything is linked ....Yoga is relationship ....The goal of yoga is peace , not power....peace cannot be attained through power , yet power is the result of peace

🌿 周末正位瑜伽｜星期日 8:30am总觉得自己身体很硬？担心动作做不好？上课总是跟不上？这堂课特别适合：✔ 瑜伽初学者✔ 想重新建立基础的练习者✔ 想了解正确发力与身体排列的人✔ 希望练得更安全、更有效的人正位瑜伽不是追求高难度，而是学习...
10/06/2026

🌿 周末正位瑜伽｜星期日 8:30am

总觉得自己身体很硬？
担心动作做不好？
上课总是跟不上？

这堂课特别适合：
✔ 瑜伽初学者
✔ 想重新建立基础的练习者
✔ 想了解正确发力与身体排列的人
✔ 希望练得更安全、更有效的人

正位瑜伽不是追求高难度，
而是学习如何用正确的方式使用身体。

当基础稳定了，
力量、柔软度与进阶体式，
都会更轻松地发生。

给自己一个慢慢学习、稳稳进步的机会。

📍 星期日 8:30am
📍 周末正位瑜伽

身心疗愈瑜伽生活很忙，我们总是在照顾工作、照顾家庭、照顾身边的人。却很少停下来问自己：最近，还好吗？这一堂课，没有难度很高的动作，没有需要追赶的节奏。温和的瑜伽练习、呼吸冥想、香气与声音的陪伴让紧绷的身体慢慢松开，让呼吸变得更深、更稳。给自...
04/06/2026

身心疗愈瑜伽

生活很忙，
我们总是在照顾工作、照顾家庭、照顾身边的人。

却很少停下来问自己：

最近，还好吗？

这一堂课，
没有难度很高的动作，
没有需要追赶的节奏。

温和的瑜伽练习、
呼吸冥想、
香气与声音的陪伴

让紧绷的身体慢慢松开，
让呼吸变得更深、更稳。

给自己90分钟。
放下忙碌，放下角色，
好好照顾自己一次 。

你，值得被温柔对待🥰

🌙 身心疗愈瑜伽
📅 12/6（Fri）
🕢 7:30pm – 9:00pm
👥 仅限会员｜限10人
🎫 4 Credits

27/05/2026

2026 过了快半年了
你开始瑜伽了吗 🧘‍♀️

✨ 想放松、释放压力
→ 阴瑜伽｜深度伸展瑜伽

💥 想挑战自己、突破身体极限
→ 哈他瑜伽｜瑜伽轮

💦 想流汗塑身、提升核心
→ 流瑜伽｜瑜伽拉提

🌱 想从基础开始、学习正位
→ 温和瑜伽｜正位瑜伽

不用等身体准备好了才开始
很多时候，是踩上垫子之后
身体和状态才慢慢改变的 🌿

一定有适合你的那一堂课
你最想先体验哪一种？🥰

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#芙蓉瑜伽

#爱の瑜伽

有多久，没有好好停下来照顾自己了？五月的芳香音疗，一个很舒服的星期日早晨 。这一次，不只是单纯躺着听音疗。将会加入一点关于「心轮」的主题，透过香气、声音与放松，让身体慢慢柔软下来，也让一直忙着照顾别人的自己，重新被温柔照顾一次。✨ Arom...
15/05/2026

有多久，没有好好停下来照顾自己了？

五月的芳香音疗，
一个很舒服的星期日早晨 。

这一次，
不只是单纯躺着听音疗。

将会加入一点关于「心轮」的主题，
透过香气、声音与放松，
让身体慢慢柔软下来，
也让一直忙着照顾别人的自己，
重新被温柔照顾一次。

✨ Aroma Sound Healing Journey
🗓 24 May 2026（Sunday）
⏰ 10:00am – 11:30am

活动包含：
🌿 芳香音疗体验
🌿 心轮主题放松引导
🌿 自选精油香气体验
🌿 aromatherapy body cream 带回家礼物

这一次，
特别准备了香氛 body cream，
大家可以选择自己当天喜欢的精油味道，
调出属于自己的香气 ❤️

名额只开放 10位，
希望保留一个安静舒服的空间。

有时候，
疗愈不一定是改变自己，
而只是终于愿意，
好好照顾自己一次。

#芳香音疗 ＃芙蓉颂钵铜锣浴

13/05/2026

五月已经过一半了，
如果你最近一直很忙、很累、很乱，
也许是时候让身体动一动了。

不用等状态变好才开始，
很多时候，
是开始了以后，状态才慢慢回来。

来伸展一下、流流汗、好好呼吸。
哪怕只是一小时，
也像是给自己按下暂停键。

下一堂课，等你一起练 🧘🏻‍♀️
#芙蓉瑜伽

「我不适合练瑜伽」 你有没有说过这句话？太僵硬、太忙、太老、身体不好…… 这些理由，我都听过 但很多时候 也正因为这样 身体才更需要练习 不需要等身体变好了 才开始瑜伽 很多人都是开始练了以后 才慢慢找回身体的状态 不用...
11/05/2026

「我不适合练瑜伽」
你有没有说过这句话？

太僵硬、太忙、太老、身体不好……
这些理由，我都听过

但很多时候
也正因为这样
身体才更需要练习

不需要等身体变好了
才开始瑜伽

很多人都是开始练了以后
才慢慢找回身体的状态

不用做到很厉害
也不用很柔软

你只需要愿意
先踩上垫子 🌿

📍 I De’Yoga Seremban
💌 想了解课表，欢迎私信我

5月16日晚上，不加班，不刷手机，不想任何事 🍷不必很厉害瑜伽，就只是踩在垫子上，动一动，喝一口这一刻，才是真正属于你的 me time🗓️ 5月16日（六）7pm - 8:30pm📍 I De’Yoga Seremban
09/05/2026

5月16日晚上，不加班，不刷手机，不想任何事 🍷
不必很厉害瑜伽，就只是踩在垫子上，动一动，喝一口
这一刻，才是真正属于你的 me time
🗓️ 5月16日（六）7pm - 8:30pm
📍 I De’Yoga Seremban

🌿 经期到底能不能做瑜伽？有人说不能 有人说可以 其实⋯⋯都对 前两天量多、身体累的时候 不用勉强自己 第三天之后身体慢慢回来了 可以开始动一动 但记得避开这三类： 🚫 倒立 🚫 跳跃 🚫 太用力的核心 （这类动作容易...
30/04/2026

🌿 经期到底能不能做瑜伽？

有人说不能
有人说可以

其实⋯⋯都对

前两天量多、身体累的时候
不用勉强自己

第三天之后身体慢慢回来了
可以开始动一动

但记得避开这三类：
🚫 倒立
🚫 跳跃
🚫 太用力的核心
（这类动作容易让气往上冲，骨盆也会更吃力）

想动又不确定从哪里开始？
可以试试仰卧束角式
或一些简单、节奏慢的练习

像 Gentle Yoga、Yin Yoga、Deep Stretch Yoga
都会比较适合这个阶段。🥰

#芙蓉瑜伽

28/04/2026

四月快结束了，你的身体还没动起来吗？
是时候为五月的自己留一点空间

在垫子上，你不需要解释任何事，
不需要完美，只需要出现就够了。

下一堂瑜伽，等你 🧘🏻‍♀️

五月课表即将公开，欢迎留言「课表」💬

Address

3-2 Jalan MPK 1 , Medan Pedagangan Kepayang
Seremban
70200

Opening Hours

Monday 06:15 - 10:00
18:15 - 20:45
Tuesday 09:00 - 10:00
18:45 - 19:45
Wednesday 09:00 - 10:00
19:00 - 20:00
Thursday 19:30 - 20:30
Friday 09:00 - 10:00
19:30 - 20:30
Saturday 08:30 - 10:45
Sunday 08:30 - 09:30

Telephone

0184024598

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