Leng Leng Coach

Leng Leng Coach 💪經營營養早餐店｜健康體重管理教練
🍱幫助任何想瘦、增肌、健康的人
🙅🏻‍♀️不節食、不挨餓只要吃對就能瘦
💰找尋而外收入和創業的你
📩 DM 了解

✨Pushpa Kakak 的健康蛻變 ✨一開始，Pushpa Kakak 只是希望改善健康， 沒想到在持續調整生活習慣、每天堅持營養早餐後，💚 體重減少 6kg 💚 體脂下降 3.9% 💚 肚腩也明顯變小，整個人看起來更輕盈、更有精神。改...
06/08/2026

✨Pushpa Kakak 的健康蛻變 ✨
一開始，Pushpa Kakak 只是希望改善健康， 沒想到在持續調整生活習慣、每天堅持營養早餐後，
💚 體重減少 6kg 💚 體脂下降 3.9% 💚 肚腩也明顯變小，整個人看起來更輕盈、更有精神。
改變不是一天完成的， 而是每天一點一滴累積出來的成果。
不是追求完美， 而是成為更健康、更有活力的自己。🌱
如果你也想改善體態、減少肚腩，或建立更健康的飲食習慣， 歡迎私訊我，一起開始你的健康旅程。❤️
⚠️ Results are not typical. Individual results will vary.
#健康減重 #減脂 #肚腩改善 #健康早餐 #營養生活

26/12/2025

*Power Zumba 27/12/25*

*登记 Register:7.30Am*
*开始 Start:8.00AM*
*12A, taman saleng indah 1,81400 senai johor

收费：RM15(包含一份早餐奶昔)
(如果在俱乐部有卡的家人们可以使用扣卡)
RM15 (includes a breakfast shake) (If family members have a card at the club, they can use the deduction card)

参与者请准备以下事项:
1. 饮用水，擦汗毛巾
2. 穿运动衣，运动鞋
3. 运动声明，根据自己体能进行运动，跟不上放慢速度或先停下来。
4. 填写以下报名表格:

Peserta sila sediakan perkara berikut:
1. air minuman, tuala kecil.
2. Pakai pakaian sukan dan kasut sukan
3. Pernyataan senaman, bersenam mengikut kemampuan fizikal sendiri, perlahankan atau berhenti jika tidak dapat bersaing.

23/12/2025

💗【女生燃脂，不靠餓】
不是瘦給誰看
是想找回 身體的輕盈感 ✨
Tabata
20秒全力 × 10秒休息
短時間，把脂肪叫醒 🔥
✔ 不追求完美
✔ 流汗就對了
✔ 每一次撐完，都是在愛自己
📍女生友善動作
📍無壓力跟課
📍下課臉紅紅、心情亮亮

👉🏻想要報名WhatsApp給我喲
https://wa.me/message/FONHENVJCII6P1

💗 Fat Burning for Women — No Starving Required
This isn’t about getting skinny for others.
It’s about feeling lighter, stronger, and confident ✨
Tabata
20 seconds on × 10 seconds rest
Short, powerful, and effective 🔥
✔ Beginner-friendly
✔ Female-focused moves
✔ Sweat it out, feel good after
40 minutes to burn fat, boost mood,
and fall in love with moving again 💕

Power tabata. 20/12/25* *登记 Register:7.30Am* *开始 Start:8.00AM* *12A, taman saleng indah 1,81400 senai johor 收费：RM15(包含...
19/12/2025

Power tabata. 20/12/25*

*登记 Register:7.30Am*
*开始 Start:8.00AM*
*12A, taman saleng indah 1,81400 senai johor

收费：RM15(包含一份早餐奶昔)
(如果在俱乐部有卡的家人们可以使用扣卡)
RM15 (includes a breakfast shake) (If family members have a card at the club, they can use the deduction card)

参与者请准备以下事项:
1. 饮用水，擦汗毛巾
2. 穿运动衣，运动鞋
3. 运动声明，根据自己体能进行运动，跟不上放慢速度或先停下来。
4. 填写以下报名表格:

Peserta sila sediakan perkara berikut:
1. air minuman, tuala kecil.
2. Pakai pakaian sukan dan kasut sukan
3. Pernyataan senaman, bersenam mengikut kemampuan fizikal sendiri, perlahankan atau berhenti jika tidak dapat bersaing.

🔥【来一起动起来！星期六早晨 Tabata 等你加入】🔥正在寻找有人陪你一起运动吗？想让自己更健康、更有活力？别再一个人努力了，我们陪你一起！💪✨本周六早上，我们有 Tabata 高效燃脂课让你在短时间内爆汗、燃烧卡路里，精神 up！up！...
25/11/2025

🔥【来一起动起来！星期六早晨 Tabata 等你加入】🔥

正在寻找有人陪你一起运动吗？
想让自己更健康、更有活力？
别再一个人努力了，我们陪你一起！💪✨

本周六早上，我们有 Tabata 高效燃脂课
让你在短时间内爆汗、燃烧卡路里，精神 up！up！up！🔥

💥 重点是：只需 RM15
还包含 一杯营养奶昔 🥤
运动完马上补充营养，完美！

📍地点：Power Energy Nutrition
📅 日期：29/11/2025（星期六）
⏰ 时间：7.45am - 9.00am

⚠️ 记得携带：瑜伽垫！

那么…
你还在等什么呢？
快来一起流汗、一起开心、一起变更健康！🙌

想报名 / 想了解 → 直接 PM 我 ❤️

🌸預定開跑啦！🌸🥣【芒果火龍波波杯】層層果香：火龍果＋芒果＋奇亞籽＋燕麥💖 滑順香甜、營養飽足、無負擔享受📅 預定開放至 25/11（中午12pm 截單）取餐日期：➡️ 26/11（週三）➡️ 27/11（週四）🚗 取餐方式：✅ 自取✅ D...
19/11/2025

🌸預定開跑啦！🌸
🥣【芒果火龍波波杯】
層層果香：火龍果＋芒果＋奇亞籽＋燕麥
💖 滑順香甜、營養飽足、無負擔享受

📅 預定開放至 25/11（中午12pm 截單）
取餐日期：
➡️ 26/11（週三）
➡️ 27/11（週四）

🚗 取餐方式：
✅ 自取
✅ Delivery（視區域安排，另計運費）

想預定的朋友可以直接 WhatsApp 我 📲
👉🏻 回覆：「我要預定 + 數量 + 取餐方式」
我會幫你確認時間與詳情💬

https://chat.whatsapp.com/HCS3z0j09xj7X5esIauNCl?mode=wwt

用一杯繽紛健康的早餐，開啟幸福的一天吧🌈

Power Zumba 15/11/25* *登记 Register:7.30Am* *开始 Start:8.00AM* *12A, taman saleng indah 1,81400 senai johor 收费：RM15(包含一份...
14/11/2025

Power Zumba 15/11/25*

*登记 Register:7.30Am*
*开始 Start:8.00AM*
*12A, taman saleng indah 1,81400 senai johor

收费：RM15(包含一份早餐奶昔)
(如果在俱乐部有卡的家人们可以使用扣卡)
RM15 (includes a breakfast shake) (If family members have a card at the club, they can use the deduction card)

参与者请准备以下事项:
1. 饮用水，擦汗毛巾
2. 穿运动衣，运动鞋
3. 运动声明，根据自己体能进行运动，跟不上放慢速度或先停下来。
4. 填写以下报名表格:

Peserta sila sediakan perkara berikut:
1. air minuman, tuala kecil.
2. Pakai pakaian sukan dan kasut sukan
3. Pernyataan senaman, bersenam mengikut kemampuan fizikal sendiri, perlahankan atau berhenti jika tidak dapat bersaing.

🌸預定開跑啦！🌸🥣【芒果火龍波波杯】層層果香：火龍果＋芒果＋奇亞籽＋燕麥💖 滑順香甜、營養飽足、無負擔享受📅 預定開放至 11/11（中午12pm 截單）取餐日期：➡️ 12/11（週三）➡️ 13/11（週四）🚗 取餐方式：✅ 自取✅ D...
08/11/2025

🌸預定開跑啦！🌸
🥣【芒果火龍波波杯】
層層果香：火龍果＋芒果＋奇亞籽＋燕麥
💖 滑順香甜、營養飽足、無負擔享受

📅 預定開放至 11/11（中午12pm 截單）
取餐日期：
➡️ 12/11（週三）
➡️ 13/11（週四）

🚗 取餐方式：
✅ 自取
✅ Delivery（視區域安排，另計運費）

想預定的朋友可以直接 WhatsApp 我 📲
👉🏻 回覆：「我要預定 + 數量 + 取餐方式」
我會幫你確認時間與詳情💬

https://chat.whatsapp.com/HCS3z0j09xj7X5esIauNCl?mode=wwt

用一杯繽紛健康的早餐，開啟幸福的一天吧🌈

💥週六活力早晨💥 開課啦！一起用30分鐘高效燃脂運動開啟元氣週末🔥汗水＋笑容＝最棒的組合💪運動後再來一杯高蛋白奶昔，補充能量、維持好狀態✨📅 日期：8/11（星期六）🕖 時間：7:45am - 9:00am📍 地點：Power Energ...
06/11/2025

💥週六活力早晨💥
開課啦！一起用30分鐘高效燃脂運動開啟元氣週末🔥

汗水＋笑容＝最棒的組合💪
運動後再來一杯高蛋白奶昔，補充能量、維持好狀態✨

📅 日期：8/11（星期六）
🕖 時間：7:45am - 9:00am
📍 地點：Power Energy Nutrition 能量充電站
12A, Jalan Indah Permai 1, Taman Saleng Indah, Senai, Johor

一起流汗、一起健康、一起變得更好❤️
#燃脂訓練 #健康生活 #女生運動日常 #早晨打卡

动起来，甩掉压力！💃一起燃烧卡路里、享受节奏感十足的Zumba早晨！💥只需 RM15，还能免费喝一杯营养奶昔补能量～（如果已有在本俱乐部开天卡可以直接使用）📍Power Energy Nutrition🗓️ 25/10/2025 (Satu...
24/10/2025

动起来，甩掉压力！💃
一起燃烧卡路里、享受节奏感十足的Zumba早晨！
💥只需 RM15，还能免费喝一杯营养奶昔补能量～
（如果已有在本俱乐部开天卡可以直接使用）
📍Power Energy Nutrition
🗓️ 25/10/2025 (Saturday)｜7.45am - 9am
💜 活力早晨，从Zumba开始！

Bergerak dan hilangkan tekanan! 💃Jom bakar kalori dan nikmati pagi Zumba berirama bersama-sama!💥Hanya RM15, anda juga boleh minum milkshake berkhasiat percuma untuk menambah tenaga～(Jika anda sudah mempunyai kad keahlian harian dalam kelab ini, anda boleh menggunakannya secara terus)📍Pemakanan Tenaga Kuasa🗓️ 25/10/2025 (Sabtu)｜7.45 pagi - 9 pagi💜 Mulakan pagi bertenaga anda dengan Zumba!

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