传武 traditional wushu

18/06/2026

区尧陈氏武术醒狮学院
单头棍法

有些流派称这为独脚一支香，我们却有另一个名称。
学过这套棍法的人才会知道。

27/05/2026

区尧陈氏 洪头蔡尾拳
单手摩桥练习

#区尧陈氏 #武术 #功夫 #洪头蔡尾拳 #南拳

25/05/2026

15/05/2026

开始传授单头棍对拆。
虽然棍无二响，但是表演就必须呈现攻防理念。这是为了让学员了解和习惯单头棍的运用。

目前只在区尧陈氏传授，别无他家。

#区尧陈氏 #洪头蔡尾 #传统武术 #南拳 #传武 #武术 #单头棍

13/05/2026

区尧陈氏 洪头蔡尾 拳 之 割桥
桥手在洪头蔡尾拳里面是非常重要的一环，搏击攻防都靠桥手。要练得一身好功夫，除了要懂得如何过桥，还要懂得如何拆桥，如何运用摸桥，长桥，短桥等等。

OUCS Hong's Head Choy's Tail kungfu: Cut bridge.
Bridge hand in our system stand a very important session. If you want to have a good kungfu skill, beside crossing bridge, you still need to know how to breaking bridge, how to touch bridge, long bridge and short bridge.

#区尧陈氏 #洪头蔡尾 #传武 #传统武术 #桥手 #南拳 #武术 #功夫

09/05/2026

开始传授 区尧陈氏 洪头蔡尾拳 36招 双头棍对拆 完整版。目前只有在区尧陈氏传授， 别无他家。

15/03/2026

我师父陈忠平年轻的时候手臂骨折，他就是用这个铜钱自己驳骨。他说驳骨的时候会有嘚嘚嘚的声音，一个星期就痊愈了。

14/03/2026

与叶坚咏春的师兄合照✌️😁

12/03/2026

看到这一幕，就如当年陈忠平师父交区尧陈氏醒狮健身学院的注册给我一模一样，让我感触良多，纸虽轻但任重道远。

区尧陈氏是我师公“区尧”和他的妻子的“陈氏”结合而成的，当年区尧师公因已经在联胜国术团任教，所以叫陈忠平师父自己开办“区尧陈氏醒狮团”，但是陈忠平师父还没开办成功，区尧师公就离世了。

后来师太跟陈忠平师父谈起这件事，陈忠平师父才于1973年正式开办“区尧陈氏醒狮健身学院”。因师太知道陈忠平师父能够胜任有余，所以很少会随同陈忠平师父出狮。

不知不觉来到了今天已经53个年头了，区尧陈氏还是保留传统武术“洪头蔡尾拳”和“传统醒狮”教学。