Strength, Mobility & Flexibility Coaching for Adults 60+ in Malaysia - Coac

21/10/2025

07/09/2025

https://www.instagram.com/reel/DN4TFN7jBpV/?igsh=ZTRxdXFvN2ZybmNk

28/08/2025

It's never too late to start your fitness journey. On a special podcast coming soon, I share some eye-opening stories from my work and talk about the power of staying healthy and positive.

I hope our chat will inspire you to keep moving. Selamat Hari Merdeka and Hari Malaysia. 🇲🇾

28/08/2025

It's never too late to start your fitness journey. On a special podcast coming soon, I share some eye-opening stories from my work and talk about the power of staying healthy and positive.

I hope our chat will inspire you to keep moving. Selamat Hari Merdeka and Hari Malaysia. 🇲🇾

18/08/2025

I somewhat agree to this ruling unless there is a gadget to test mental alertness

KERATAN AKHBAR PILIHAN: WARGA EMAS TIDAK LAYAK MEMANDU? - PENGARAH JSPT

Petaling Jaya, 13 Ogos 2025 - Jumlah kematian pemandu berusia 61 tahun ke atas yang tinggi akibat kemalangan jalan raya menimbulkan persoalan sama ada mereka layak atau sebaliknya untuk terus memandu.

Menurut data Polis Diraja Malaysia (PDRM), hampir 7,000 kematian akibat kemalangan jalan raya membabitkan peringkat umur itu direkodkan dalam tempoh enam tahun sejak 2019 hingga 2024.

Bagi tempoh berkenaan, seramai 19,812 pemandu warga emas dalam usia berkenaan, dilaporkan terlibat kemalangan jalan raya, sekaligus mengundang kebimbangan banyak pihak khususnya PDRM.

Pengarah Jabatan Siasatan Dan Penguatkuasaan Trafik (JSPT), CP Dato’ Sri Mohd Yusri Hj. Hassan Basri berkata, jumlah kematian terbabit adalah hasil dapatan pihaknya membabitkan pengguna jalan raya berusia 61 tahun ke atas.

Beliau berkata, daripada jumlah terbabit, seramai 6,733 pengguna jalan raya warga emas maut, manakala 2,132 orang parah dan 10,947 lagi mengalami kecederaan ringan.

Daripada jumlah terbabit, seramai 13,597 pengguna jalan raya adalah mereka yang berusia 60 hingga 70 tahun terlibat dengan nahas manakala 6,215 lagi merupakan 71 tahun ke atas,'' katanya kepada Utusan Malaysia.

Bacaan lanjut menerusi keratan akhbar terbitan Utusan Malaysia seperti di lampiran.

16/07/2025

Homework mural

23/06/2025

90 yr old lady improvement. Listen to what she has to say.

Translation.
I used to sleep downstairs and now I am sleeping upstairs.
Previously I couldn't squat with this weights, now I can.