Southern Gym & Fitness Scientex

26/05/2026

Selamat Hari Raya Aidiladha 🐂🐄

19/05/2026

Bermula di southern gym.

14/05/2026

Kedai minuman manis sekarang naik macam cendawan selepas hujan.

Satu row kedai pun kadang-kadang boleh jumpa Mixue, Tealive, Chagee, Zus Coffee, Bask Bear, Gigi Coffee, Starbucks, Chatime, Gong Cha, Coolblog, Richiamo Coffee, FamilyMart dan macam-macam lagi.

Dulu minuman manis itu sesekali. Sekarang ia jadi rutin.

Pagi beli kopi susu.
Tengah hari beli matcha.
Petang beli bubble tea.
Malam order frappe p**a.

Masalahnya bukan pada satu jenama. Masalahnya bila minuman manis sudah jadi “air harian”, bukan lagi “treat sekali-sekala”.

Hari ini kita nampak orang beratur panjang di depan kedai air.

10 hingga 20 tahun lagi, sebahagian daripada pelanggan tetap ini mungkin akan mula memenuhi ruang klinik untuk darah tinggi, kencing manis, kolesterol dan obesiti.

30 hingga 40 tahun lagi, ada yang mungkin mula kenal mesin dialisis.

Malaysia sudah cukup bergelut dengan diabetes dan obesiti. NHMS 2023 melaporkan 15.6% orang dewasa di Malaysia menghidap diabetes, manakala 54.4% berada dalam kategori berlebihan berat badan atau obes. Diabetes juga menjadi penyumbang besar kepada kegagalan buah pinggang tahap akhir yang memerlukan dialisis. 

Minuman manis bukan musuh kalau diambil sekali-sekala.

Tapi kalau setiap hari wajib ada satu cup manis sebagai “self reward”, mungkin kita perlu tanya diri.

Adakah ini reward, atau pelaburan senyap untuk penyakit masa depan?

13/05/2026

Jom dapat kan voucher the sunnah di southern gym. Ada potongan harga pakej

11/05/2026

20/03/2026

Southern gym akan beroperasi semula pada selasa 24/03/2026. Selamat hari raya‼️

19/02/2026

Southern gym tutup 1ramadan dan akan beroperasi 2ramadan.

Waktu operasi di bulan ramadan.
Ahad-jumaat
4pm-4am

Sabtu
10pm-3am

16/02/2026

Happy chinese new year.

17hb dan 18hb southern gym buka seperti biasa.
19hb ramadan pertama southern gym tutup sehari.

Waktu operasi bulan ramadan
Ahad-jumaat
4pm-4am

Sabtu
10pm-3am

13/02/2026

Fit before raya‼️
Come join the 4week challenge‼️

23/12/2025

Coach & group pt.
Come join us‼️