DHR Gym Serkam Darat

01/10/2021

Hard work pays off.
You don't get what you wish for,
You get what you work for.

4 month transformation, 126kg-90kg.

27/09/2021

Kembali beroperasi.

03/01/2021

Selamat tahun baru 2021,
Azam baru, target baru.
Jangan berlengah, jangan banyak alasan.
Kita tutup 2020 dengan sedikit kenangan group coaching di malam tahun baru.

10/11/2020

Amalkan gaya hidup sihat guys...
Bersenam untuk sihat, sado itu bonus.

Dan jangan lupa patuh SOP,
Mask, jarak, towel...

Kadar obesiti di Malaysia adalah tertinggi di Asia Tenggara (15.6%), diikuti Brunei (14.1%), Thailand (10.0%) dan Indonesia (6.9%) (Laporan Semakan Populasi Dunia 2019). Statistik menunjukkan 50.1 peratus daripada orang dewasa di Malaysia mengalami berat badan berlebihan atau obesiti (NHMS 2019). Ini disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif (sedentari) dan pemakanan yang tidak sihat. Duduk di rumah bukan alasan untuk tidak mengamalkan gaya hidup sihat. Kekal aktif dan cergas semasa PKP.

03/11/2020

-Najib Razak 'cabar' orang ramai amal gaya hidup sihat-

Antara perkara yang penting yang perlu dititik beratkan dalam setiap jenis senaman adalah kedudukan badan (body posture) dan kawalan penafasan. Ini adalah penting bagi mengelakkan sebarang kecederaan dan meningkatkan kualiti hasil dari setiap senaman yang dilakukan.

Di DHR Gym kami bukan sahaja menyediakan kemudahan senaman, kami juga memberi konsultasi senaman dan pendidikan kesihatan kepada setiap pelanggan yang memerlukan.

Apa tunggu lagi, ayuh sahut cabaran, amalkan gaya hidup sihat, di DHR Gym.

Perdana Menteri Najib Razak semalam memuat naik satu video berdurasi 18 saat yang memaparkan beliau sedang melakukan senaman angkat berat di gimnasium.Dalam kapsyen video tersebut, Najib yang berumur 67 tahun turut menyeru dan 'mencabar' orang ramai untuk mengamalkan gaya hidup sihat sama ada di rum...

05/10/2020

Jangan stress-stress , ayuh kita exercise/ workout di DHR gym 💪

Mereka yang selalu bersenam atau workout pasti dapat kawal stress, kerana setiap kali exercise hormon endorfin akan dihasilkan.

Exercise/ workout secara semulajadi juga akan meransang perembesan hormon-hormon dalam badan untuk membantu mengoptimumkan produktiviti disamping meningkatkan imuniti badan kita.

Tampil lebih sihat, yakin, cergas, cerdas dan ceria selepas exercise atau workout.

03/10/2020

Nak tambah berat badan,
Nak tambah saiz otot,
Nak bina badan,

ini lah produk yang DHR Gym cadangkan pada customer. Superior 14 mass. Sebab apa? Antara brand-brand lain, superior 14 yang DHR gym rasa...

Kandungan protein paling tinggi,
Kandungan carbo paling tinggi,
Rasa yang sedap,
Tekstur yang enak di minum,
Mengandungi creatin untuk membantu pembesaran otot,
Mengandungi vitamin untuk membantu membentuk otot yang berkualiti,

Yang paling menarik,mengandungi herba semulajadi yang membantu dalam penghasilan testosteron dan menjadikan kita lebih bertenaga dan kuat.

Dan paling penting...Halal...

Jangan risau, bagi yang baru ingin mencuba, kami ada menjual trial pack 1kg dengan harga lebih murah berbanding ditempat lain.

Hanya di DHR gym..

02/10/2020

Lepas solat jumaat dah boleh start workout sebelum sambung kerja. Dah tak perlu pergi jauh-jauh sebab DHR gym berdekatan sahaja dengan rumah anda.

Semalam DHR gym ada menerima kunjungan dari atlet sukan dari kawasan umbai.

Apa-apa pun SOP kita jaga. Peralatan akan di sanitize selepas digunakan bagi mengekalkan kebersihan.

DHR gym beroperasi dari pukul 3 petang hingga 11 malam setiap hari.

DHR gym,






Jumpa di gym ya...

01/10/2020

Selain menyediakan tempat exercise/ workout, DHR gym juga ada menjual produk untuk membantu anda mendapatkan bentuk badan idaman. Kami agent yang menjual pelbagai brand mass gainer dan whey protein. Antara brand-brand yang kami supply adalah Superior14, Powermania, Muscle Matrix dan sebagainya.

Jadi apa tunggu lagi, lengkapkan workout dan exercise anda dengan makanan tambahan yang boleh didapati di DHR Gym Serkam Darat.

01/10/2020

Assalammualaikum.

Kepada akak-akak, abang-abang dan seluruh warga Serkam, Tedong, Pulai, Umbai, dan penduduk sekitar, dah tak perlu keluar jauh- jauh untuk workout/exercise.

DHR Gym yang bertempat di Serkam Darat, bersebelahan dengan Lesong mart dan 99Speedmart sudah mula beroperasi.

DHR Gym,






Yang nak kurus, yang nak bersenam, yang nak bina badan, yang nak sihat, yang nak isi masa lapang pun boleh datang...

Jumpa di Gym Serkam Darat ye...