14/07/2021
Mangga Perlu Ada Dalam Menu Makanan Seorang Lelaki Dan Kenapa?
Mangga
Kandungan vitamin A dan C yang terdapat dalam buah mangga membantu menyihatkan kulit manakala jumlah fiber dan potassium p**a membantu sistem penghadaman berjalan lancar.
Selain dimakan begitu sahaja, buah tersebut juga boleh dijadikan jus ataupun smoothie.
Caranya mangga dipotong bentuk kiub dan simpan di dalam peti selama beberapa jam atau semalaman. Kemudian, kisar kiub mangga berkenaan bersama susu segar rendah lemak dan yogurt asli bagi mendapatkan rasa yang enak.