Ee Pilates & Workshop

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🇲🇾 马来西亚国家元首诞辰日快乐 👑在这特别的公共假期，EE Pilates & Workshop 祝愿大家：✨ 身体健康，平安喜乐✨ 与家人共享温馨时光✨ 心怀感恩，拥抱美好生活✨ 国家繁荣昌盛，社会和谐安定让我们一同庆祝国家元首诞辰，感...
31/05/2026

🇲🇾 马来西亚国家元首诞辰日快乐 👑

在这特别的公共假期，
EE Pilates & Workshop 祝愿大家：

✨ 身体健康，平安喜乐
✨ 与家人共享温馨时光
✨ 心怀感恩，拥抱美好生活
✨ 国家繁荣昌盛，社会和谐安定

让我们一同庆祝国家元首诞辰，
感恩团结与和平带来的幸福生活。

Daulat Tuanku! 👑
Dirgahayu Tuanku! 🇲🇾

23/05/2026

好像也不是很累🫠





16/05/2026

‼️普拉提 vs 有氧运动｜有什么不同⁉️

很多人以为“运动=流汗越多越有效”，
但普拉提和有氧，其实在做两件完全不同的事。✨
🤍 普拉提（Pilates）
重点：控制 + 核心 + 体态
普拉提属于“低冲击训练”，更专注在身体内部控制力。
✔ 强化核心肌群（腹部、腰背）
✔ 改善体态（圆肩、骨盆前倾）
✔ 提升身体稳定性与控制力
✔ 让肌肉变得更修长、线条更优雅
✔ 强调呼吸与动作精准
👉 感觉是：慢、稳、细致，但很“深层有效”
❤️ 有氧运动（Cardio）
重点：心肺 + 燃脂 + 出汗
有氧是提升心跳、加速代谢的运动。
✔ 提升心肺功能
✔ 快速消耗热量
✔ 帮助减脂
✔ 增强耐力
✔ 运动强度较高（跑步、跳操、骑车等）
👉 感觉是：快、喘、流汗多、消耗大

📍 Ee Pilates & Workshop
📲 +6011-58619193
🚗 B-01-08 , Jln KLJ 5 ,Taman Kota Laksamana, 75200 Melaka

#普拉提 #有氧运动

09/05/2026

Keep moving 🩵

#马六甲普拉提

02/05/2026

慢慢延伸，慢慢变强，也慢慢更了解自己✨

#马六甲普拉提 #普拉提

劳动节快乐 ✨努力工作，也要认真变强感谢每一位坚持来到课堂的你今天给身体一个放松也给自己一点骄傲我们一直都在这里等你 🧘🏻‍♀️See you in class 💪🏼 #普拉提 #马六甲普拉提
01/05/2026

劳动节快乐 ✨
努力工作，也要认真变强
感谢每一位坚持来到课堂的你
今天给身体一个放松
也给自己一点骄傲
我们一直都在这里等你 🧘🏻‍♀️
See you in class 💪🏼

#普拉提 #马六甲普拉提

【母亲节只能带妈妈去吃丰盛的晚餐❓今年就到 带妈妈体验不一样的母亲节♥️】还没想好母亲节送什么？别再只送康乃馨啦！💐 带妈妈来体验一次 #普拉提绝对是今年最走心的安排✨很多妈妈平时忙家里、顾孩子其实身体早就开始在抗议了❌肩颈长期酸痛 ...
30/04/2026

【母亲节只能带妈妈去吃丰盛的晚餐❓今年就到 带妈妈体验不一样的母亲节♥️】
还没想好母亲节送什么？别再只送康乃馨啦！
💐 带妈妈来体验一次 #普拉提
绝对是今年最走心的安排✨
很多妈妈平时忙家里、顾孩子
其实身体早就开始在抗议了
❌肩颈长期酸痛 ❌腰背不舒服 ❌体态慢慢走样
但他们很少说出口，只能习惯忍着
来 EePilates 在老师的带领下🧑‍🏫
慢慢把身体找回来✨
这里不是高强度运动，而是温和又有效👇
✅ 舒缓酸痛
✅ 改善体态
✅ 放松整个人的状态
整个过程更像是在被照顾🥰
✨母亲节特别优惠✨
现在推出限定配套🎉
2人同行 RM 480（原价RM 695）
先用2堂 #1对2私教课
慢慢把身体带起来💫
后来再接2堂 #团体课程 🥳
让状态继续维持，不会一下子太吃力
反而会越做越轻松☺️
位子有限🔥欢迎PM联系预约~
📍 Ee Pilates & Workshop
📲 011-58619193
🚗 B-G-07, KONDOMINIUM KOTA LAKSAMANA, JALAN KLJ 5, Melaka Pindah, Malaysia, 75200

【本来只是奔着Trial Class去的，结果我心甘情愿签了RM1500三个月的配套…😅】之前一直以为自己只是有点胖🥲所以穿衣服总觉得显壮、肩膀看起来很厚整个人也总是没什么精神😫昨天第一次来到 才发现问题根本不是肥胖而是体态真的“歪”了 ...
24/04/2026

【本来只是奔着Trial Class去的，结果我心甘情愿签了RM1500三个月的配套…😅】
之前一直以为自己只是有点胖🥲
所以穿衣服总觉得显壮、肩膀看起来很厚
整个人也总是没什么精神😫
昨天第一次来到
才发现问题根本不是肥胖
而是体态真的“歪”了 🤯
——————————————————
为什么最后下定决心拿下 ？
🧘‍♀️ 教练一眼就看出我的 #体态问题
她不只是带我做动作，而是直接点出我哪里发力不对
像是 #肩膀耸起 #背部太紧 #核心无力
这么都是导致 #斜方肌 明显、背厚的原因😮
🧘‍♀️ 练完真的马上感觉的差别
第一堂课结束后，整个人有一种被拉开的感觉🤩
肩颈放松很多，站姿也更挺了
这种轻盈感真的不是普通流汗运动能比的
🧘‍♀️ 没有压力的体验感
比起急着让我签单
这里的教练更在意我的动作到不到位😎
有一种被专业温柔对待的安全感
—————————————————
如果你也觉得自己明明不胖🫵🏻
但穿衣服总是显壮、看起来没精神？
真的可以给自己一个机会试一试
你会发现，原来你的体态可以这么漂亮 🥰
✨ 团课First Trial 优惠开放预约 ✨
只需 RM169 即可享有 3 Class Trial Pack！
位子有限🔥 赶快 PM 预约吧！
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#马六甲普拉提 #真实分享 #体态管理 #核心训练 #团课体验优惠 #普拉提团课

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