10/09/2026
我不是一个很会静下来的人，没什么耐心，容易急，
有些事情也总想快一点看到结果，所以刚开始接触瑜伽的时候，我以为自己要练的是身体。
后来才发现，真正难练的，可能是“停下来”。
有时候一堂课结束，
身体已经很累了，
脑子却还在想很多事情。
甚至只是躺下来，
闭上眼睛，
什么都不做，
专注自己的呼吸，
对我来说，都不一定容易。
吸气的时候走神，
呼气的时候想事情。
然后又回来。
再走神，
再回来。
慢慢地，我开始明白，
瑜伽并不是让我们变成一个
永远平静、永远有耐心的人。而是在一次次练习里，
让我们开始发现：
原来我又急了。
原来我又在逃避。
原来我的身体已经很累了。
发现了，
就回来。
不需要责怪自己，
也不需要马上改变。
只是回来。
一口气，
一个动作，
一次练习。
我想，所谓精进，
也许不是你从来没有走神，
而是你越来越知道，
什么时候该回来。
我还在练习。
你也一样。
慢慢吸气，
慢慢呼气。
Feel first. Move second.
Clarity creates strength.
𝑴𝒐𝒌𝒔𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐
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