Ranger Sports Academy

20/08/2026

🏐 上班已经够累了，星期天就别再只躺着刷手机。

给自己一个下午，
流汗、打球、释放压力，
把一整个星期的疲惫留在球场上。🔥

RANGER VOLLEYBALL｜工作人士班正式招生！

📅 每逢星期日 Sunday
⏰ 12:30PM

这里不是只有“很厉害的人”才能来。

不会打？可以。
很久没运动？可以。
一个人来？更可以。

我们会从基础开始，
由教练带领训练，
让你真正学会排球技术、提升体能，
也在一次次配合、救球、扣球和欢呼中，
认识一群同样喜欢运动的新朋友。

💼 Monday – Saturday：认真工作
🏐 Sunday：认真打球

工作是生活的一部分，
但生活，不应该只有工作。

来 Ranger，
用一场排球，把自己重新充满电。⚡

✅ 专业教练指导
✅ 新手友善
✅ 男女皆欢迎
✅ 有经验球员也适合
✅ 运动 × 社交 × 释放压力
✅ 工作人士专属时段

🔥 WORK HARD. PLAY HARDER.

名额开放中｜人数有限
📲 立即 WhatsApp 报名：012-7149876

RANGER SPORT ACADEMY
Your Sunday. Your Game. Your Team.

#工作人士班 #成人排球 SundayVolleyball WorkHardPlayHarder

20/08/2026

🏐 上班已经够累了，星期天就别再只躺着刷手机。

给自己一个下午，
流汗、打球、释放压力，
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RANGER VOLLEYBALL｜工作人士班正式招生！

📅 每逢星期日 Sunday
⏰ 12:30PM

这里不是只有“很厉害的人”才能来。

不会打？可以。
很久没运动？可以。
一个人来？更可以。

我们会从基础开始，
由教练带领训练，
让你真正学会排球技术、提升体能，
也在一次次配合、救球、扣球和欢呼中，
认识一群同样喜欢运动的新朋友。

💼 Monday – Saturday：认真工作
🏐 Sunday：认真打球

工作是生活的一部分，
但生活，不应该只有工作。

来 Ranger，
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名额开放中｜人数有限
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RANGER SPORT ACADEMY
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#工作人士班 #成人排球

🏐 排球｜🏸 羽毛球｜🏀 篮球等等
🎯 青少年与成人运动教育
👥 专业教练团队 × 系统训练
📍 Ranger Sports Academy

09/08/2026

2001 年，我开始教第一堂流行吉他课。

当时的我，只是一个热爱吉他的年轻人，从没想过，这份热爱会陪伴我走过二十五年，也让我有机会影响一座城市、一群学生，以及许多人的音乐人生。

这些年来，我见证了古来流行吉他文化一步一步成长，也陪伴无数学生从不会弹琴，到站上舞台、组乐团、创作音乐，甚至成为音乐老师，继续把这份热爱传递下去。

如果说，我曾经为古来的流行吉他教育尽了一点点力量，我已经觉得很满足，也很感恩。

一路走来，谢谢每一位曾经相信我的学生、家长、朋友，以及所有支持我的人。

这些年，我一直都很认真、很严格，因为我始终相信，音乐值得被认真对待，而吉他，不只是一个乐器，更是一种能够陪伴一生的能力。

近几年，我看见越来越多优秀的年轻老师、越来越有天赋的孩子，也看见这个时代拥有更多资源与机会。

我想，是时候把舞台交给年轻的一代，让他们继续把我一直坚持的音乐精神传承下去。

因此，我决定，结束长期的吉他教学工作。

这不是结束音乐，而是开启另一段旅程。

未来，我依然会继续创作、分享，也会举办流行吉他讲座、音乐分享会、词曲创作发表会，以及更多让大家因为音乐而相聚的活动。

我希望，未来的我们，不只是老师与学生，而是一群热爱音乐的朋友，一起弹吉他、一起分享、一起成长。

谢谢吉他，改变了我的人生。

谢谢每一位曾经叫我「老师」的人。

教学会结束，但音乐不会停止。

我们，音乐里见。❤️🎸

#谢谢吉他
#25年的音乐人生
#流行吉他
#音乐教育
#古来

31/07/2026

今天录了一首一直很喜欢的歌——《身后》。
第一次知道这首歌背后的故事时，心里有很深的触动。

每一次唱这首歌，我都会不自觉地把它唱给爸爸听。

好像在告诉他：

「放心吧，我会照顾好一切。」

這次錄音，我希望不只是把旋律唱準，而是把情感唱進每一句歌詞裡。

演唱上，我運用了氣息支撐（Breath Support）、氣息壓縮（Breath Compression）與氣息釋放（Breath Release），讓情緒隨著每一口氣自然流動；再透過混聲（Mixed Voice）和力度控制（Dynamic Control），希望能用最真誠的方式，詮釋這首作品。

有些歌，是唱給別人聽的。

而《身後》，對我來說，更像是一段跨越時間的對話。

如果你的生命中，也有一位很想念的人，希望這首歌能陪伴你片刻。

🎧 歡迎戴上耳機，靜靜地聽完，也歡迎留言和我分享，你最想把這首歌唱給誰。

#身後 #林俊傑 #音樂 #思念

30/07/2026

今天的训练，是发球。

从 10 岁到 17 岁，
从小学组到中学组，

虽然每位球员的程度不同，
但我始终相信一件事：

每一个高阶技术，都建立在扎实的基础之上。

因此，我们不会急着追求最难的动作。

发球训练会按照每个阶段循序渐进：

🏐 下手发球 → 上手发球 → 跳发
🏐 下手飘球 → 上手飘球 → 上手跳飘

每一个阶段，都有它存在的意义。

因为真正稳定的技术，
不是一两天练出来的，
而是无数次基础练习累积出来的成果。

我也希望每一位球员，
都能为自己设定一个目标。

今天，也许只是把发球发稳。

明天，也许是代表 Ranger 上场比赛。

未来，也许有机会穿上古来排球队、Johor 州队，甚至更高层级的球衣。

梦想从来不是一步就能实现。

它来自每一天认真完成训练，
认真对待每一个动作，
认真累积每一次进步。

因为今天练好的每一次发球，
都会成为未来站上更大舞台的力量。

愿每一位努力训练的孩子，
都能一步一步，走向属于自己的目标。

#排球训练 #排球发球 #青少年排球

30/07/2026

今天的训练，专注在发球。

从 10 岁到 17 岁，
从小学组到中学组，
大家练习的内容或许不同，

但有一件事始终一样。

每一个高阶动作，都从基础开始。

在 Ranger，
发球不是一下子就练跳发。

而是一步一步建立起来。

下手发球 → 上手发球 → 跳发
下手飘球 → 上手飘球 → 上手跳飘

每一个阶段，
都有它该学习的技术，
也有它该扎实的基础。

我一直相信，
训练没有捷径。

把每一个动作做好，
下一步才会走得更稳、更远。

就像球员的成长一样。

先为自己设定目标，
再为 Ranger 的目标努力，
再为古来排球队努力，
甚至朝着代表 Johor 的目标迈进。

目标不会因为遥远而无法实现。

只要愿意坚持，
一步一步向前，

今天练好的每一次发球，
都会成为未来站上更高舞台的力量。

因为每一个优秀的球员，
都曾认真练好每一个最基础的动作。

#排球训练
#排球发球
#排球教学

23/06/2026

🏐 Ranger Volleyball Beginner Program 正式开放报名！

您的孩子喜欢运动，却从未接触过排球吗？

很多家长都会担心：

❓ 孩子完全不会，可以参加吗？
❓ 年纪小会不会跟不上？
❓ 会不会被其他孩子比下去？

其实每一位优秀的球员，都是从零开始。

Ranger 特别开办：

🔥 Beginner 儿童排球启蒙班 🔥

专为 6-12 岁零基础孩子设计。

在这里，孩子将学习：

✅ 基础排球动作
✅ 身体协调能力
✅ 团队合作精神
✅ 自信与沟通能力

无需经验，欢迎第一次接触排球的小朋友加入！

📅 上课时间：
每逢星期六
7:30AM - 9:30AM

🎽 首次报名优惠：
RM80（包含 Ranger 球队训练球衣一件）

👦👧 对象：
6-12 岁小学学生

📍 Ranger Sport Academy

名额有限，额满即截止。

WhatsApp 报名：
📲 012-7149876

让孩子从运动中建立自信，
从团队中学习成长。🏐

15/06/2026

今天，四维小学女排的孩子们帮我拍了一支 marketing 影片。🏐🎥

但其实，我从来不是为了 marketing 才拍这支影片。

我更在乎的是，身为教练，我能够和自己的球员建立这样的关系。她们会主动提出想一起拍影片，会愿意陪着我完成这些看似“额外”的事情，这对我来说，是一种信任，也是一份感恩。

训练排球，从来不只是教发球、接球和扣球。
更重要的是，在每一次练习、每一次比赛、每一次聊天中，陪伴她们成长，成为更勇敢、更有责任感的人。

孩子们说：
「Coach，如果影片有 1000 个 Like，就请我们去 Desaru 海边玩！」😂

虽然只是一个小小的约定，但既然答应了她们，我就会认真去完成。所以，我坚持把影片剪辑好，也把它分享出来。

如果这支影片让你感受到她们的热情和纯真，欢迎帮她们按个赞、分享出去。❤️

因为我始终相信：

真正成功的教练，不是有多少冠军；
而是多年以后，孩子们依然愿意靠近你、信任你，并记得那段一起努力的时光。

谢谢四维小学女排，带给我满满的感动。🏐

#四维小学女排


#教练与球员
#培养冠军更培养品格
#因为热爱所以坚持

13/06/2026

“教练，我们想帮 Ranger 拍 marketing video！”

当这句话从小学男女球员口中说出来的时候，我知道，我们做对了一件事。

孩子不会说谎。
他们喜欢这里的训练，
喜欢这里的伙伴，
也喜欢每一次努力后成长的自己。

Ranger Sport Academy 不只是教排球技巧，更希望让每个孩子在运动中建立自信、学会合作、享受挑战。

如果你也希望孩子拥有一个充满正能量的成长环境，欢迎加入我们，一起爱上排球！🏐✨

📲 报名咨询：012-7149876



#青少年排球
#让孩子在运动中成长

11/06/2026

🏐 Ranger Sport Academy 排球训练日常

今天的训练重点，是帮助球员建立 Passing（垫球）基础能力 与 Ball Control（控球能力）。

很多人会觉得，基础训练很简单。
但真正稳定的球员，往往都是从这些细节开始练起。

今天的训练内容包括：

✔️ 左右手单手接球练习
✔️ 单手 Passing 控球训练
✔️ 交叉步（Cross Step）与并步（Shuffle Step）移动练习
✔️ 学习找到「包球」的声音与正确触球感觉
✔️ 提升稳定性与协调性的 Ball Control 练习

在 Ranger，我们相信：

👉 好的技术，来自扎实的基本功。

学会感受每一次触球，
学会控制每一颗球，
学会在移动中保持稳定，

这些看似简单的重复练习，
都是为了让球员在未来的训练与比赛中，表现得更加稳定与自信。

🏐 Beginner & Basic Volleyball Class 招生中！

如果您的孩子对排球有兴趣，或想培养运动习惯、团队合作与自信心，欢迎加入 Ranger 大家庭。

✅ 零基础也欢迎参加
✅ 系统化基础训练
✅ 培养正确观念与比赛意识
✅ 适合 Beginner & Basic 球员

📍 练球地点包括
1）Ranger 总部：Indahpura 球场
2）古来一小专班：开放给古来一小学生参加
3）四维小学专班：开放给四维小学学生参加

📲 训练详情 / 报名：012-7149876

每一次认真练习，都是成长的一部分。 💪🏐



#排球训练 #青少年排球
#古来排球