30/08/2026
🌿 As Yofit Studio｜9月课程表出炉
九月
不妨把「照顾自己」重新排进日程里🤍
身体累了，就伸展一下；
肩颈紧了，就放松一下；
情绪满了，就让自己安静下来。
瑜伽不只是柔软，
而是让你越来越懂自己的身体，
也越来越有力量面对生活。
🧘🏻♀️ 9月课程｜多元瑜伽练习
✨ Inside Flow｜跟随音乐流动，
让身体与呼吸连接。
✨ Hatha Yoga｜扎实体式
建立身体觉察与力量
✨空中瑜伽 ｜ 借用吊床、练习全身的联动
✨ 柔和瑜伽｜温和伸展，让身心慢慢放松
✨ 椅子瑜伽｜温和、安全，适合不同身体状态
✨ 轮瑜伽｜开胸、伸展与后弯练习
✨ 瑜伽棒｜辅助伸展，改善身体活动度
✨ 维秘塑形｜线条、核心与臀腿训练
✨ 阴瑜伽｜深层放松，让身体慢慢释放
✨ 颂钵阴瑜伽｜瑜伽结合声音疗愈
✨ 肩颈背理疗 ｜ 缓解肩颈背背痛问题
✨ 低空骨盆理疗瑜伽｜改善下腰背酸痛
✨ Pilates｜核心控制与身体稳定
🌸 不同课程・不同强度・不同需求
总有一堂课，适合现在的你。
不需要等到身体累了、紧了，
才想起要照顾自己。
九月，留一点时间给自己。
来 As Yofit Studio，
好好和自己的身体相处。🤍
