Core Private Fitness

Core Private Fitness 📍 Kuching, Sarawak
1-to-1 Personal Training Specialist
30+ Adults & Senior Fitness
Strength • Fat Loss • Body Recomp • Gain Muscle
(1)

03/09/2026

許多長輩認為年紀大就該少動，但肌肉不用就會流失。活動量下降、體力下降，最後形成惡性循環。適度運動，才是維持健康的關鍵。

01/09/2026

30岁以后，腰酸背痛越来越频繁，很多人习惯忍一忍或去按摩，但真正原因可能来自姿势不良、核心肌力不足或身体失衡。透过 Posture Assessment、InBody Analysis 及一对一 Consultation，我们帮助你找出问题根源，并规划适合你的改善方案，让身体动得更轻松，不再反复不适。📩 欢迎预约了解更多。

30/08/2026

A strong body starts with a strong mindset and the choice to keep going. 💪 Your fit mom.

28/08/2026

Even with a busy schedule, short workouts can improve health, energy, and focus.

27/08/2026

很多長輩最擔心的，不是年齡增加，而是開始需要依賴別人。訓練不是為了活得更久，而是讓未來依然能照顧自己，保有生活尊嚴。

18/08/2026

30岁过后，蹲下拿东西、陪孩子玩，站起来却越来越吃力？很多人以为只是年纪大，其实更可能是肌力下降、活动能力不足造成。透过 Posture Assessment、InBody Analysis 及一对一 Consultation，我们协助你了解身体状况，规划适合的训练方式，让动作更轻松、生活更自在。📩 欢迎预约了解更多。

17/08/2026

Not rushing the journey. One day, one workout, and one habit at a time. 💪 Your fit mom. 🫄

16/08/2026

Exercise helps the body relax, improves sleep quality, and reduces stress.

15/08/2026

保健品可以補充營養，但無法取代肌肉。肌肉不足會影響體力、平衡和生活能力。與其一直補，不如讓身體重新建立力量。

14/08/2026

30岁过后的你，是不是开始走没多久就觉得累、一直想找地方坐，越来越懒得出门？别把这些当成正常老化！欢迎预约 Posture Assessment、InBody Analysis 及 Consultation，找出问题根源，规划适合你的训练方案。📩 联系我们了解更多。

Address

C-3-1, 3rd Floor Intermediate, Block C, The Podium
Kuching
93200

Opening Hours

Monday 06:00 - 23:00
Tuesday 06:00 - 23:00
Wednesday 06:00 - 23:00
Thursday 06:00 - 23:00
Friday 06:00 - 23:00
Saturday 06:00 - 23:00
Sunday 06:00 - 23:00

Telephone

+60189099921

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Core Private Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Core Private Fitness:

Shortcuts

Share

Category