29/09/2022
Elakkan tabiat makan lewat malam bagi mencegah obesiti dan mengekalkan berat badan ideal.Waktu yang sesuai untuk makan malam adalah antara pukul 6 petang sehingga 8 malam.
โ๏ธAmalkan pengambilan makanan mengikut waktu yang teratur setiap hari bagi menjamin fungsi tubuh yang optimum.
โค๏ธ Jom, hentikan tabiat pemakanan yang tidak sihat ini.