Pusat Sukan Unishams

Pusat Sukan Unishams 1. Menggalakkan warga kampus bergiat cergas dalam aktiviti sukan.
2. Menyediakan prasana yang kondusif dengan pelanggan.
3.

Merapatkan hubungan silaturrahim dengan masyarakat luar.
4. Meningkatkan UniSHAMS melalui pencapaian sukan dan pembangunan sukan

๐Œ๐š๐ฃ๐ฅ๐ข๐ฌ ๐๐ž๐ง๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ฉ & ๐€๐œ๐š๐ซ๐š ๐๐ž๐ง๐ฒ๐š๐ฆ๐ฉ๐š๐ข๐š๐ง ๐‡๐š๐๐ข๐š๐ก ๐”๐’๐’๐‹ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ” ๐๐ž๐ง๐ฎ๐ก ๐Œ๐ž๐ซ๐ข๐š๐ก
28/07/2026

๐Œ๐š๐ฃ๐ฅ๐ข๐ฌ ๐๐ž๐ง๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ฉ & ๐€๐œ๐š๐ซ๐š ๐๐ž๐ง๐ฒ๐š๐ฆ๐ฉ๐š๐ข๐š๐ง ๐‡๐š๐๐ข๐š๐ก ๐”๐’๐’๐‹ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ” ๐๐ž๐ง๐ฎ๐ก ๐Œ๐ž๐ซ๐ข๐š๐ก

๐”๐ง๐ข๐’๐‡๐€๐Œ๐’ ๐‚๐ข๐ฉ๐ญ๐š ๐Š๐ž๐ฃ๐š๐ฒ๐š๐š๐ง ๐‚๐ž๐ฆ๐ž๐ซ๐ฅ๐š๐ง๐ , ๐‘๐š๐ข๐ก ๐“๐ž๐ฆ๐ฉ๐š๐ญ ๐Š๐ž๐ญ๐ข๐ ๐š ๐Š๐ž๐ฌ๐ž๐ฅ๐ฎ๐ซ๐ฎ๐ก๐š๐ง ๐’๐”๐๐“๐ˆ๐Œ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ”
28/07/2026

๐”๐ง๐ข๐’๐‡๐€๐Œ๐’ ๐‚๐ข๐ฉ๐ญ๐š ๐Š๐ž๐ฃ๐š๐ฒ๐š๐š๐ง ๐‚๐ž๐ฆ๐ž๐ซ๐ฅ๐š๐ง๐ , ๐‘๐š๐ข๐ก ๐“๐ž๐ฆ๐ฉ๐š๐ญ ๐Š๐ž๐ญ๐ข๐ ๐š ๐Š๐ž๐ฌ๐ž๐ฅ๐ฎ๐ซ๐ฎ๐ก๐š๐ง ๐’๐”๐๐“๐ˆ๐Œ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ”

MAJLIS UNDIAN RASMI LIGA BOLA SEPAK IPT 2026 โ€“ DIVISYEN 2 & DIVISYEN 3Telah berlangsung Majlis Undian Rasmi Liga Bola Se...
20/07/2026

MAJLIS UNDIAN RASMI LIGA BOLA SEPAK IPT 2026 โ€“ DIVISYEN 2 & DIVISYEN 3

Telah berlangsung Majlis Undian Rasmi Liga Bola Sepak IPT (LBSIPT) 2026 bagi Divisyen 2 dan Divisyen 3 sebagai persediaan menghadapi kejohanan yang bakal berlangsung pada Ogos ini.

Majlis telah disempurnakan dengan ucapan aluan oleh Dr. Hanafiah Ayub., Timbalan Setiausaha Bahagian (Seksyen Sukan) , Bahagian Perancangan Strategik, KPT.

โšฝ Divisyen 2
๐Ÿ“ Universiti Teknologi MARA (UiTM) Perlis
๐Ÿ“… 9 โ€“ 15 Ogos 2026
๐Ÿ‘ฅ Penyertaan: 16 pasukan IPT

โšฝ Divisyen 3
๐Ÿ“ Universiti Utara Malaysia (UUM)
๐Ÿ“… 10 โ€“ 16 Ogos 2026
๐Ÿ‘ฅ Penyertaan: 14 pasukan IPT

Semoga kejohanan ini berlangsung dengan lancar serta menjadi medan terbaik dalam mencungkil bakat dan memperkukuh pembangunan bola sepak IPT di Malaysia.

๐Ÿค KUNJUNG HORMAT & SESI PERBINCANGAN STRATEGIK BERSAMA YB TUAN HAJI MUHAMMAD RADHI BIN MAT DINAlhamdulillah, Pusat Sukan...
15/06/2026

๐Ÿค KUNJUNG HORMAT & SESI PERBINCANGAN STRATEGIK BERSAMA YB TUAN HAJI MUHAMMAD RADHI BIN MAT DIN

Alhamdulillah, Pusat Sukan dan Rekreasi (PSR) UniSHAMS telah mengadakan sesi perjumpaan dan perbincangan strategik bersama YB Tuan Haji Muhammad Radhi bin Mat Din, Pengerusi Jawatankuasa Kepenggunaan & Kos Sara Hidup, Belia dan Sukan Negeri Kedah Darul Aman.

Sesi pertemuan ini memberi ruang kepada pihak UniSHAMS untuk membentangkan hala tuju pembangunan sukan universiti, memperkukuhkan jaringan kerjasama strategik serta berkongsi perancangan program pembangunan atlet dan kepimpinan sukan mahasiswa.

Turut dibincangkan adalah persiapan Kontinjen UniSHAMS bagi menghadapi Kejohanan Sukan Institusi Pengajian Tinggi Islam Malaysia (SUPTIM) Ke-21 yang bakal berlangsung di Universiti Islam Selangor (UIS) pada Julai 2026. Penyertaan ini menjadi platform penting dalam memperkasa bakat atlet mahasiswa serta meningkatkan daya saing UniSHAMS di peringkat nasional.

Pihak Pusat Sukan dan Rekreasi UniSHAMS turut merakamkan setinggi-tinggi penghargaan kepada YB atas kesudian menerima kunjungan hormat ini serta berkongsi pandangan, nasihat dan sokongan terhadap agenda pembangunan belia dan sukan khususnya dalam kalangan mahasiswa institusi pengajian tinggi.
Semoga pertemuan ini menjadi pemangkin kepada hubungan kerjasama yang lebih erat dalam memperkasakan ekosistem sukan, melahirkan atlet berkualiti serta mengangkat kecemerlangan UniSHAMS di persada sukan negara.
"Melahirkan Mahasiswa Holistik Melalui Kecemerlangan Sukan dan Kepimpinan."











๐ŸŒ™ TIDUR BERKUALITI, PRESTASI MENJADI! ๐Ÿ˜ดโœจAssalamualaikum dan salam sejahtera warga UniSHAMS.Tahukah anda bahawa tidur yan...
14/06/2026

๐ŸŒ™ TIDUR BERKUALITI, PRESTASI MENJADI! ๐Ÿ˜ดโœจ

Assalamualaikum dan salam sejahtera warga UniSHAMS.

Tahukah anda bahawa tidur yang mencukupi bukan sahaja membantu badan berehat, malah meningkatkan fokus, daya ingatan dan prestasi akademik? ๐Ÿ“š๐Ÿ’ก

Ketika sibuk dengan tugasan dan peperiksaan, ramai pelajar mengorbankan waktu tidur. Namun, kurang tidur boleh menyebabkan keletihan, sukar memberi tumpuan, mudah stres dan menjejaskan prestasi pembelajaran.

โœ… Tidur 7โ€“9 jam setiap malam
โœ… Tetapkan waktu tidur yang konsisten
โœ… Kurangkan penggunaan telefon sebelum tidur
โœ… Pastikan persekitaran tidur yang selesa

Ingat, kejayaan bukan hanya bergantung kepada berapa lama anda belajar, tetapi juga sejauh mana tubuh dan minda anda mendapat rehat yang berkualiti.

๐Ÿ’™ Jaga tidur, jaga diri, capai impian!







JAGA KESIHATAN MENTAL KETIKA MUSIM PEPERIKSAAN ๐Ÿ’š๐Ÿง Assalamualaikum dan salam sejahtera warga UniSHAMS.Musim peperiksaan bu...
07/06/2026

JAGA KESIHATAN MENTAL KETIKA MUSIM PEPERIKSAAN ๐Ÿ’š๐Ÿง 

Assalamualaikum dan salam sejahtera warga UniSHAMS.

Musim peperiksaan bukan sahaja menguji tahap pengetahuan, malah turut menguji ketahanan mental, emosi dan fizikal setiap pelajar. Dalam mengejar kecemerlangan akademik, jangan lupa untuk menjaga kesihatan diri dan kesejahteraan mental.

โœจ Antara amalan yang boleh membantu anda kekal tenang dan fokus:๐Ÿ“š Urus masa dengan bijak dan sediakan jadual ulang kaji yang realistik.๐Ÿ˜ด Dapatkan tidur yang mencukupi setiap hari.๐Ÿฅ— Amalkan pemakanan sihat dan minum air secukupnya.๐Ÿƒ Kekal aktif dengan melakukan senaman ringan.๐Ÿค Berkongsi perasaan dan dapatkan sokongan daripada rakan, keluarga atau pensyarah.๐Ÿ•Œ Sentiasa berdoa, berusaha dan bertawakal kepada Allah SWT.

Ingat, kejayaan bukan diukur melalui kesempurnaan semata-mata, tetapi melalui usaha yang konsisten dan semangat untuk terus mencuba.

๐ŸŒŸ Satu langkah kecil setiap hari boleh membawa perubahan yang besar.

Sekiranya anda berasa tertekan, cemas atau memerlukan sokongan, jangan pendam perasaan dan dapatkan bantuan daripada pihak yang berkaitan.

๐Ÿ“– Penat itu sementara, kejayaan itu selamanya.

๐Ÿ’œ YAKIN โ€ข USAHA โ€ข TAWAKAL ๐Ÿ’œ






๐Ÿ›ก๏ธ KESELAMATAN ANDA KEUTAMAAN KAMI ๐Ÿ›ก๏ธPusat Sukan dan Rekreasi UniSHAMS menyeru seluruh warga kampus untuk sentiasa mengu...
02/06/2026

๐Ÿ›ก๏ธ KESELAMATAN ANDA KEUTAMAAN KAMI ๐Ÿ›ก๏ธ

Pusat Sukan dan Rekreasi UniSHAMS menyeru seluruh warga kampus untuk sentiasa mengutamakan aspek keselamatan dalam setiap aktiviti sukan dan rekreasi.

Sebelum bersukan, pastikan anda melakukan pemanasan badan, memakai pakaian yang sesuai serta berada dalam keadaan kesihatan yang baik. Semasa aktiviti berlangsung, patuhi arahan pegawai dan gunakan peralatan sukan dengan betul. Selepas bersukan p**a, jangan lupa melakukan aktiviti penyejukan badan dan mendapatkan rehat yang mencukupi.

๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ Sukan yang selamat bukan sahaja membantu meningkatkan prestasi, malah mampu mengurangkan risiko kecederaan serta menjamin kesejahteraan diri dan rakan-rakan.

โœ… Utamakan keselamatan
โœ… Hormati peraturan
โœ… Jaga kemudahan sukan
โœ… Amalkan gaya hidup sihat dan aktif

"Bersukan Dengan Selamat, Berprestasi Dengan Hebat"



#๐‘ผ๐’๐’Š๐‘บ๐‘ฏ๐‘จ๐‘ด๐‘บ๐’…๐’Š๐‘ฏ๐’‚๐’•๐’Š

๐ŸŒ™ JAGA KESIHATAN SEPANJANG MUSIM PERAYAAN ๐ŸŒ™Sempena sambutan Hari Raya Aidiladha, marilah kita bersama-sama mengamalkan g...
24/05/2026

๐ŸŒ™ JAGA KESIHATAN SEPANJANG MUSIM PERAYAAN ๐ŸŒ™

Sempena sambutan Hari Raya Aidiladha, marilah kita bersama-sama mengamalkan gaya hidup sihat demi memastikan tubuh kekal cergas dan ibadah dapat dilaksanakan dengan sempurna. ๐Ÿ’š

โœ… Makan secara seimbang
โœ… Minum air secukupnya
โœ… Kekal aktif setiap hari
โœ… Amalkan kebersihan diri
โœ… Dapatkan rehat dan tidur yang cukup

Dalam kegembiraan menyambut Aidiladha, jangan lupa untuk menjaga kesihatan diri, keluarga dan masyarakat sekeliling. Kesihatan yang baik membantu kita menjalankan tanggungjawab dengan lebih berkesan serta menikmati kehidupan yang lebih bermakna. โœจ

โ€œSihat Berjaya, Ibadah Lebih Bermaknaโ€


#๐‘ผ๐’๐’Š๐‘บ๐‘ฏ๐‘จ๐‘ด๐‘บ๐’…๐’Š๐‘ฏ๐’‚๐’•๐’Š

๐Ÿ“ข HEBAHAN KEPADA SELURUH WARGA UniSHAMS ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ชTahukah anda? โ€œCooling Downโ€ selepas bersukan atau bersenam adalah sama pen...
19/05/2026

๐Ÿ“ข HEBAHAN KEPADA SELURUH WARGA UniSHAMS ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ช

Tahukah anda? โ€œCooling Downโ€ selepas bersukan atau bersenam adalah sama penting seperti sesi latihan itu sendiri.

โœ… Membantu menstabilkan denyutan jantung dan pernafasan
โœ… Mengurangkan risiko kecederaan otot
โœ… Mempercepatkan proses pemulihan badan
โœ… Menjadikan badan lebih cergas dan bersedia untuk aktiviti seterusnya

๐Ÿ”น Amalkan 3 langkah mudah selepas aktiviti sukan:
1๏ธโƒฃ Perlahankan intensiti aktiviti secara berperingkat
2๏ธโƒฃ Lakukan regangan statik selama 5โ€“10 minit
3๏ธโƒฃ Minum air secukupnya untuk hidrasi semula badan

โš ๏ธ Elakkan terus duduk atau baring selepas aktiviti berat kerana ia boleh menyebabkan badan cepat letih dan meningkatkan risiko kecederaan.

๐Ÿ’ก Ingat:
โ€œLatih keras, pulih bijak, prestasi meningkat!โ€

Ayuh warga UniSHAMS, jadikan budaya cooling down yang betul sebagai amalan demi kesihatan, kecergasan dan prestasi yang lebih baik. ๐Ÿ’™๐Ÿ’›





Address

Universiti Islam Antarabangsa Sultan Abdul Halim Mu'adzam Shah
Kuala Ketil
09300

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 15:30
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

+601153047019

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Sukan Unishams posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pusat Sukan Unishams:

Shortcuts

Share

Category