Chukai Gym & Fitness Bandar Baru Bukit Mentok Kemaman

04/05/2026

NEW INTAKE OPEN!

LADIES GYM GROUP WORKOUT CLASS !
Location : Chukai Gym & Fitness Bandar Baru Bukit Mentok Kemaman ! Sederet speed mart !
Beginner friendly ! Its okay jika tak pandai / tak pernah workout , kami ada untuk bantu kamu ! Yg penting ada semangat dan boleh konsisten untuk dapatkan hasil yg lebih baik 💪 إن شاء الله

🕘 SESI PAGI ( GYM BUKA UTK LADIES SAHAJA )

Ahad – Khamis
9:00 AM & 11:00 AM

Sabtu
9:30 AM

🌙 SESI MALAM ( GYM BUKA JUGA UTK LELAKI )

Isnin • Selasa • Khamis
8:15 PM

SHAPE YOUR BODY
SHAPE YOUR LIFE

🟡 JOIN NOW
Ladies Gym & Fitness Club
📞 012-320 8020 (Coach Eita)
Certified Gym Instructor
Certified Group Fitness Trainer

29/04/2026

Cuba adjust your focus,
Kita bukan nak makan lagi sikit, tapi nak makan dengan lebih betul.

29/04/2026

PADA yg nak lose weight yg sustainable, lift weights! Pergi gym ! Bila kau build muscle, metabolism kau jadi lagi tinggi !

29/04/2026

Yg pergi gym ni , you will have hourglass look! Will have more impressive physique , more curves ! 🤝

26/04/2026

Betul.. sy usahakan jugak sediakan ruang utk ladies workout di gym di kawasan sy, cuma setakat ni boleh buka sesi pagi je utk bantu wanita.. tapi betul, tak ramai wanita yg aware pasal kepentingan weight / strength workout ni , takut sado, konon tak nak jadi besar , bahaya angkat berat, macam ² lagi mitos yg ramai percaya terutama wanita, kami as a gym coach sangat memerlukan doktor ² dalam bidang ni bangkitkan lagi kesedaran tentang kepentingan weight workout ni untuk wanita demi membantu wanita semua sihat luar dan dalam.. sebab senaman weight / strength training ni bukan sahaja bagus utk fizikal, malah sangat penting dan bagus untuk kesihatan dalaman wanita, utk hormon, utk kesihatan seorang “isteri” & juga seorang “ibu” …

24/04/2026

Calling for “SABTU workout”

Sabtu gym buka 9-11.30am

Group workout start on 9.15am !

Jumpa esok guys 🔥

20/04/2026

Ramai yang tanya, gym ada treadmill tak? 😊
Maaf, gym saya memang tak sediakan treadmill.

Sebab saya fokus 100% pada weight training 💪

Untuk saya, kalau nak buat cardio macam berjalan atau jogging, sebenarnya boleh je buat di luar .. padang, taman, pantai… banyak pilihan yang lebih fresh & free 🌿

Di gym ni, saya nak bantu especially wanita yang masih kurang pendedahan tentang kepentingan weight training:

* kuatkan otot
* cantikkan bentuk badan
* tingkatkan metabolisme
* bantu kesihatan jangka panjang

Daripada datang gym hanya berjalan atas treadmill,
apa kata kita guna masa tu untuk buat sesuatu yang lebih “power” untuk badan kita 😉

Weight training bukan pilihan, tapi keperluan utama !

15/04/2026

Gym bukan pilihan. Ia adalah pelaburan terbaik untuk tubuh kamu di hari tua.

15/04/2026

Jangan jadikan gym sekadar pilihan , kerana latihan bebandan adalah pelaburan terbaik yang boleh kamu buat untuk kesihatan dan kekuatan tubuhmu di hari tua.

31/03/2026

Starting on 1 April 2026 ! 
KHAS UNTUK LADIES SAHAJA !

Kita open 3 pilihan
👉 Gym walkin ( main sendiri )
👉 Personal workout ( ada jadual & video workout )
👉 Circuit training ( group workout )

💪 Yang nak join circuit training boleh datang gym sebelum jam 9am !

18/02/2026