AiYa yoga 爱雅瑜伽

26/07/2026

🧘‍♀️ 开始练瑜伽，给自己一个更健康、更轻松的生活。

每天工作忙碌、久坐、肩颈酸痛、腰背僵硬、压力大？

也许，你只需要每周花一点时间，让身体重新找回平衡。

✨ Aiya Yoga 欢迎零基础学员
无论你是第一次接触瑜伽，还是想重新开始，我们都会陪伴你一步一步学习。

💚 你可以获得：
✔️ 改善柔软度
✔️ 放松肩颈与腰背
✔️ 提升体态与核心力量
✔️ 缓解压力，改善睡眠
✔️ 让身心都得到真正的放松

📍地点：Taman Universiti
📞 报名咨询：016-756 1567

人生最好的投资，就是投资自己的健康。

欢迎预约体验课程，与我们一起开启健康生活。🧘✨

#瑜伽 #大学城瑜伽 #新山瑜伽 #零基础瑜伽 #健康生活

26/07/2026

别让时间白白地溜走
简单的一个小时就可以让你变得轻松

拉伸延展🧘‍♂️
放松身心
舒缓压力
让肌肉线条现身
让我们一起把身体锻炼起来。
每周四个时段让你尽情释放

欢迎跟我们一起Aiya 瑜伽🧘🏻
#大学城 #轮瑜伽 #拉伸 #体态变化 #肌肉线条 #瘦身 #士古来 #皇后 #龙寰镇

22/05/2026

#体态调整 ＃舒缓肩颈背 ＃瑜伽体式 ＃瑜伽疗愈你的身心 #零基础瑜伽入门 #提高柔韧性 ＃一起锻炼起来吧＃必须要安利的健身动作 #拉伸
每天5分钟居家瑜伽 | 零基础必练，舒缓全身超舒服打工人/学生党看过来！
每天久坐腰酸背痛、肩颈僵硬、浑身紧绷③3不用去瑜伽馆，不用复杂器械
5个基础瑜伽动作，每天睡前/晨起练一遍放松全身、改善体态、缓解疲劳，新手也能轻松跟。
#大学城瑜伽 #爱雅瑜伽

18/05/2026

每天必练的5个瑜伽动作《
#瑜伽 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #一起来瑜伽 #运动万粉助力计划 #运动 #瑜伽体式 #瑜伽
呼吸是精髓 #瑜伽的魅力 #大学城 #士古来

27/04/2026

每天100次，改善腰痛骨盆不正脊柱侧弯高低肩每天100次，让身体体验一次“正骨级拉伸”
很多女生的困扰其实都来自同一条紧绷侧链：
V 一侧腰特别紧、另一侧塌
V 下腰痛、久坐就酸
V 骨盆一高一低、站姿不稳
V 轻微脊柱侧弯、高低肩、肩胛不对称
V 走路偏向一边、假胯髋
V 腰粗、肋骨外翻
这些都不是骨头坏了，而是腰方肌＋髋外侧的紧绷把骨盆和脊柱一点点拉偏。
这个动作利用“扭转＋侧伸＋膝推对抗”
深度拉开这条最容易把身体“拽歪”的线，让下腰松开，骨盆回稳，脊柱自然回正。
适合：下腰痛、骨盆歪斜、轻微脊柱侧弯、高低肩、久坐腰紧、产后骨盆不稳的人@运动薯
#一起来运动 ＃Aiya瑜伽＃产后恢复 ＃改善体型体态＃高低肩 #拉伸 #骨盆不正 #腰痛 #100次重塑计划 #大学城 # 瑜伽

06/04/2026

让你逆龄生长（睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！ #瑜伽 #练出好身材 #练出好气质 #小动作大作用 #古法健身

06/04/2026

你不是不想瘦，你只是还没找到“会让你上瘾的运动方式”。

💃 有人跑步放弃了
💪 有人健身坚持不了

但有一群人——
在音乐里跳着跳着，
🔥 身材变了
🔥 心情好了
🔥 人也更自信了

这就是 ZUMBA

不是训练，是释放
不是坚持，是享受

⚠️ 如果你现在：
• 想瘦，但懒得运动
• 工作压力大，没地方释放
• 想改变，却一直拖

👉 那你更应该来试一次

在 Aiya Zumba 你会得到：
✨ 零基础也能跟上的课程
✨ 音乐带动，不知不觉燃脂
✨ 一群一起变好的朋友

🎉 限前20位体验
🥤 直接送饮料

📍 Taman Universiti

👉 现在直接 WhatsApp
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发送：ZUMBA
马上帮你锁位

不要再等“有时间才开始”
很多改变，是从一个决定开始的

👉 这一次，试试看不一样的你

29/03/2026

06/03/2026

你有多久没有认真关心自己的身体了？

每天忙工作、忙生活、忙家庭。
却很少停下来问自己：

我的身体状态还好吗？

身体其实不会突然变差，
它只是长期没有被照顾。

瑜伽不是为了表演动作，
而是为了让身体在未来
依然健康、轻松、自由。

06/03/2026

瑜伽，从来不是高难度的动作。
它是一种认真对待自己的方式。

在忙碌的生活里，
给自己一点时间，
呼吸、伸展、放松。

不是为了做到多完美，
而是学会爱惜自己的身体，
慢慢找回属于自己的节奏。

瑜伽不是表演，
而是陪伴我们一辈子的习惯。

今天，给自己一个更健康的开始。