Jimmys Gym - Renggit

17/08/2017

有時候別人可以不代表你也可以
切記你是去健身不是去表演

*重量大不代表肌肉感受度大

16/08/2017

肥肥肥！身材难看！没身形！不要再被这些困扰了，跟着这些减脂技巧，让自己瘦下来。减脂小技巧：01     拒绝饮料，多喝水市面上的饮料大多数含糖量较多，要减脂都难！应该随身带一瓶水，想喝饮料时，就拿起水喝，慢慢让自己戒掉饮料。因为你想减脂，就要尽量戒掉饮料，多喝水。02     多摄取蛋白质经过一个晚上的代谢，身体更需要补充营养，特别是蛋白质，有利于提高一天的新陈代谢！尤其是运动后，补充蛋白质，能够让自己恢复体能，也能促进肌肉增长。正常人减脂时期，需要保证每公斤体重摄入1g的蛋白质。03     减少摄取碳水化合物相信很多人都知道碳水化合物是造成健康和肥胖的主要原因，所以期间可以摄取高蛋白食物，...

12/08/2017

# Jimmys&Zumba

12/08/2017

你以為我們男生每次都很正常健身嗎？

background music : the weekend - i feel it coming ft daft punk

01/06/2017

大家好♥大家还记得之前我有po关于龙引开舞蹈班的贴文吧😊
现在我要帮我朋友宣传一个好消息✌
就是龙引Jimmys Gym のZumba舞蹈班即将正式开班了♥
8月份正式开班！
现在舞蹈班正式招收新学员🤗

地点☞龙引啊泉咖啡店 3楼 第2间【Tawakal诊所隔壁店屋】
时间☞每逢星期一，四，日
【星期一晚上8-9pm●星期四和日 早上8.30-9.30am】

欢迎有兴趣报名的朋友们，联系负责人-
０１７７９８９２３１元相

#欢迎大家分享此贴文出去让更多人知道

27/05/2017

27/05/2017

06/09/2016