Kelab Sihat AF

Kelab Sihat AF Pengendali Kelab Sihat AF
Menumpukan usaha menguruskan berat dari Obes kepada Ideal Weight, dari Und Bersama-sama kita menjadikan Malaysia Lebih SIHAT!

Kami fokus untuk membantu masyarakat dalam aspek pengurusan kesihatan dan bertindak sebagai Non Government Organisation [NGO]. Kami berpusat di Kuala Nerus, Terengganu.

11/01/2023

Sebelum diet, buat keputusan yang tepat.
Silap buat keputusan, mungkin berat anda naik berganda...

*Video 1

31/12/2022

Semangat Pagi...

Always choose your pain ..

Utk lost weight... Ada cara untuk loose without pain (minimum)..

Jommm...

MAKAN KARBO UNTUK KURUsRamai orang tak faham sebenarnya makan karbo punbolen bantu turun berat tau!Yang penting tau apa ...
08/06/2022

MAKAN KARBO UNTUK KURUs
Ramai orang tak faham sebenarnya makan karbo punbolen bantu turun berat tau!
Yang penting tau apa jenis karbo yang kita ambil dan berapa banyak portion yang kita makan Karbohidrat memang perlu sebagai sumber tenaga kita.tapi ada juga yang tolak karbo langsung dalam makanan harian
Nak turun berat 3-8kg sebulan? Jom rajin2 makan karbo
Klik link to join
http://wasap.my/60196885141/nakjoin
Follow Kelab Sihat AF & Nuraidil Zakaria for more tips kurus & sihat


Rugi tak nak makan nasi sebab nak diet, tapi makan yang ringan-ringan je macam karipap dan biskut semata-mata.Sedangkan ...
31/05/2022

Rugi tak nak makan nasi sebab nak diet, tapi makan yang ringan-ringan je macam karipap dan biskut semata-mata.
Sedangkan kalori lebih kurang shj Bila tak makan 'complete meal' yang seimbang, tapi makan "yang ringan-ringan' je, keperluan nutrisi
badan tak cukup. Yang lebihnya kalori. Lepastu mula lah rasa lapar dan tak kenyang, terpaksa makan lagi benda lain yang ringan-ringan. Maka berganda-gandalah kalori tu.
Itulah salah satu penyebab "saya dah penat diet tapi berat tak turun-turun. Bukan tak boleh makan biskut atau roti. Cuma bila waktu makan utama, makanlah dengan seimbang.
Kalau nak gantikan nasi dengan roti, boleh buat sandwich, sumbatkan sayur dan protein dalam tu. Biskut tu mungkin boleh buat untuk sarapan, limit kan 6 keping shj. Tak kenyang? Tambahlah scramble egg dan sayur, barulah complete meal Ingat, makan sikit tak semestinya mengkuruskan badan, makan kenyang tak semestinya menggemukkan. Yang penting pemilihan makanan dan portion tu.
Jom berdiet dengan betul. Jangan penat-penat seksa diri, tapi berat tak turun pun. Sedih tau
INTAKE JUN MOH KURUS SUDAH DIBUKAK, Klik link dibwh utk join atau dpt keterangan lanjut 👇👇👇
https://wasap.my/60196885141/nakjoin
https://wasap.my/60196885141/nakjoin
https://wasap.my/60196885141/nakjoin
MUDAH NYA KURUS DENGAN ILMU DAN GUIDE DARI COACH
âś…Nutrition Sarapan & Dinner
âś…Meal plan makan 5x sehari
âś…Resepi masakan sihat
âś…Fitness Online & Meal Plan Guide
âś…Group Coaching
âś…Personal Coach
âś…Groceries List
âś…Hadiah menarik utk biggest loser











Semoga bermanfaat....
01/05/2022

Semoga bermanfaat....

01/05/2022

SOP Hari Raya.

Hari Raya bukan Tiket anda Makan Apa Saja....

SAYA DAH DAPAT HASIL YANG SANGAT LUARBIASA DENGAN SERTAI PROGRAM INI. ANDA NAK HASIL MACAM SAYA?JOM3X...PENDAFTARAN PRO...
25/04/2022

SAYA DAH DAPAT HASIL YANG SANGAT LUARBIASA DENGAN SERTAI PROGRAM INI. ANDA NAK HASIL MACAM SAYA?
JOM3X...
PENDAFTARAN PROGRAM KURUS ONLINE RAYA SUDAH DIBUKA...
JOM3X...DAFTAR SEKARANG!!!
wasap.my/60196956191/daftarprogramraya

22/04/2022

Jom..maintain progress turun berat anda masa raya nanti...

wasap.my/60196956191/nakjoin

Rancangan dan Tindakan Team AF & Madina untuk 2022..Kami bantu semua...
11/12/2021

Rancangan dan Tindakan Team AF & Madina untuk 2022..

Kami bantu semua...

HAKAK NI MAKAN BANYAK TP NAMPAK MAKIN VOGUE!!!=========================================Korang perasan tak, setengah oran...
08/12/2021

HAKAK NI MAKAN BANYAK TP NAMPAK MAKIN VOGUE!!!
=========================================

Korang perasan tak, setengah orang punyalah nk kurus dia tp setiap hari makan tgh hari mcm tak nampak makanan dalam pinggan.
Ade yg cuba skip makan dan makan sekali dua jer sehari. Pastu muka sentap lapo mcm nak makan org.
Akhirnya tak kurus2 pon. Hmmmm penat jer dapat.
Meh coach belanje tips makan banyak tapi masih dapat menurunkan lemak badan dgn mudah. Yg penting X perlulah sampai biru muke tahan lapo.
INGAT!!!! kekalkan nisbah
30% sumber karbo (nasik la tu)
30% protien baik (lauk pauk)
40% Kombinasi sayuran tinggi serat + sayuran pelbagai warna (vitamin dan mineral)
AIR SUAM SUDAH. murah.jimat.kurus

Address

Kampong Gong Badak
21300

Opening Hours

Monday 07:00 - 12:00
17:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 12:00
17:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 12:00
17:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 12:00
17:00 - 19:00
Friday 07:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00
Sunday 07:00 - 12:00

Telephone

+60196956191

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kelab Sihat AF posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kelab Sihat AF:

Shortcuts

Share

Category