Jalani Hidup Sihat

22/04/2021

19/03/2021

BACAAN MENURUN, KONSISTEN
SELARI DENGAN KESAN KESAN SAMPINGAN
Rasa kebas kebas, lenguh lenguh, cepat penat, pedih kaki, kabur mata dan macam macam lagi mula beransur pulih.
Sampai tahap rasa macam mulakan hidup baru tanpa Kencing Manis.
Malah bacaan Kolesterol Tinggi pun mula menurun.
Alhamdulillah. Syukur dapat jumpa Jus Javatis ni.!
Berminat nak cuba jugak.? Tekan LEARN MORE dekat atas page ni untuk info lanjut.. 👆

12/03/2021

Tekan LEARN MORE di atas untuk info lanjut.. 👆👆

23/01/2021

Kandungan kalori nasi putih vs roti putih

Malam ni nak makan apa?🤔

NASI tidak bersalah..
ROTI pun tidak bersalah..

Terpulang kepada individu nak pilih yang mana..
Roti, Nasi, Mee, Mihun, Gandum, Kentang semuanya di bawah kategori kumpulan yang sama iaitu KARBOHIDRAT❗️
Ambil tahu saiz hidangannya..

X usah gaduh-gaduh apa yang boleh makan atau tidak..yang penting tahu keperluan kalori sendiri dan tahap 'keboleh kenyangan" sendiri.. ikut s**a hati sendiri..

Konsepnya mudah seperti yang sering di ulang-ulang:

SEIMBANG, SEDERHANA, PELBAGAI

Maklumat kalori makanan boleh rujuk:
MALAYSIAN FOOD COMPOSITION DATABASE (MYFCD)
https://myfcd.moh.gov.my/myfcd97/

22/01/2021

Ketahui peranan anda sebagai penjaga dalam pengurusan kes positif COVID-19 di Rumah.

Putuskan Rantaian COVID-19.

20/01/2021

Hai adik-adik..Selamat menjalani sesi persekolahan PdPR yang telah bermula hari ini dan bagi beberapa negeri telah bermula semalam..moga lancar semuanya🤗

Apabila berada di rumah, lebih mudah untuk mendapatkan air kosong, jadi pastikan adik-adik minum air kosong secukupnya tau!
Air kosong ni penting untuk kesihatan dan agar kita sentiasa kekal hidrat.

Jom minum air kosong 8 gelas sehari..Kalau takut lupa, ikut seperti jadual ini🤓

19/01/2021

Jom kita semak

19/01/2021

Manakah menjadi pilihan kita?