Healthy Yoga Zone

11/01/2026

[ 不张扬却是稳定 ]
Healthy Yoga Zone 在 2005成立。
至今已经是21年的历史了！

我和全体同修们感恩宇宙之光，照耀HYZ 21年不褪色！每一堂课充满实力和力量！帮助了自己和许多有缘人得到身心健康！

一日，我无意中拍摄这一张照片，没有学生的脸孔和身体，仔细看看却是那么的流动的画面，于是，我去寻找到底是那一位学生穿上这艳绿色的瑜伽衣服呢？

上瑜伽课，不是因为年纪，而是因为长久特续地净化自己的身心灵。

15/12/2025

站上瑜伽砖，我感觉整个人打通了！
身体充实了！思维正念了！

Jojo 敬

09/10/2025

12/08/2025

今日瑜伽❤️听学🙏
在网课里，从不需担心🙏只耍用心听，用心学👍再思考既可🙏也不必介意体式的难度，只要听着老师的指导，一呼一吸间让身体去完成动作🙏

今日从开始的热身就己感到身体充满了力量👍很喜欢这样的体力训练🙏

接下来老师教的的动作我感受到肩的转动，强化了后頸部，和小腿肌肉的力量👍
在网课里我肯定了自己👍💪🙏

02/08/2025

[ 从来没离开过HYZ ]
有缘的人从来没离开过HYZ,有的是老板娘、有的是职业妇女、有的是家庭主妇还有的是老长辈。
她们都知道养生的重要性，更加知道特之于恒，不怕跟不上，因为：有心人，事竟成，一定有效！

31/07/2025

瑜伽后分享：
今日练习瑜伽。。。老师带动气息，我一一跟上气流动的感觉。
我练习瑜伽永远都不会有累感和闷感，当我进行弹力带体式时，我学会了让身体在舒服的狀态下进行👍
像今日的练习就很棒👍
后来，一连串性的动作里，呼吸尤为重要，气能控制动作的速度💪隨着老师口令，呼吸饱满，身体自会感到气的流畅自然🙏
今天我能感受到腹部，肩膀与乎臂的力量🙏❤️
我很喜欢类似的练习🙏
感谢沛琹老师