Xiang Yue Yoga & Pilates • 向悦馆 •

Xiang Yue Yoga & Pilates • 向悦馆 • Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Xiang Yue Yoga & Pilates • 向悦馆 •, Pilates Studio, No. 1-02, Jalan Jaya Putra 7/6, Bandar Jaya Putra, Johor Bahru.

03/06/2026

做自己的光，
温柔，也可以很有力量。💚
🌿 温柔，是一种态度。
力量，是一种能力。
而普拉提，教会我两者兼具。

愿每位走进向悦馆的女性，
都能找回属于自己的光。」 ✨ 💚

#普拉提日常 #做自己的光 #温柔也有力量

02/06/2026

把普拉提揉进日常烟火，
在呼吸与精准控制间
养出舒展挺拔的身姿和不慌不忙的从容

#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提动作 #新山 #柔佛 #瑜伽馆 #向悦馆 #向悦馆与你有约

26/03/2026

今天练的不是重量
是未来的线条。
每一次发力
都是在帮身体“重建”
不是越累越有效
是用对肌肉才有效

#力量训练 #增肌 #女生也要练力量

25/03/2026

训练的目的
不是做更多动作
而是让身体学会正确发力。

核心启动
深层肌参与
身体稳定下来
动作才会轻松。

基础练习看起来简单
却是最重要的部分。
#普拉提核心床

24/03/2026

🤣 学生都说我50岁看起来像40，夸得我都有点不好意思了

其实保持状态，不只是天天运动而已，蛋白质也很重要！
肌肉够了，身材紧实，皮肤也更有弹性✨

💡 小秘诀：运动 + 高蛋白 = 更年轻的自己！

#健康生活 #运动饮食 #50岁也能美 #普拉提

17/03/2026

能倒挂不是因为柔软
是因为练了很久

Pilates 最骗的地方就是
看起来不累
其实全身都在用力

没有捷径
只有一次一次练出来的控制力

#自律女生 #身材管理 #长期主义

06/03/2026

今天的普拉提课
突然混进了一位「肌肉男」💪

平时都是女生班
今天气氛直接被他带到最嗨 😂

不过练完才知道——
原来肌肉男上普拉提
也是会抖、也会汗流浃背。

原来不管有没有肌肉
普拉提一样不放过😆
坚持就是力量

25/02/2026

普 | 拉 | 提
把一个简单的动作做到极致
控制学的魅力在于，
大脑与身体的每一块肌肉都建立连接
呈现出的就是线条和美

#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提动作 #新山 #柔佛 #瑜伽馆 #向悦馆 #向悦馆与你有

15/01/2026

Cadillac 倒挂训练
不是炫技，是实打实的核心控制力 💪
稳定肩带、启动腹横肌、掌控每一寸身体
真正的力量，来自能“稳住”的核心

📢 Cadillac 二月份正式开课
想提升核心、稳定度与身体掌控力
欢迎私信了解课程

#核心力量 #控制力训练 #二月开课 #普拉提

普拉提师训课程🌿【想认真学普拉提器械？这堂课是为“想教得更好”的你准备的】如果你正在教普拉提，或打算系统学习 器械普拉提，但又不想只学动作、不懂原理、不敢带课——那你一定要看这堂👇🧘‍♀️ PILATES｜ALL 5 MACHINE 普拉提...
15/01/2026

普拉提师训课程
🌿【想认真学普拉提器械？这堂课是为“想教得更好”的你准备的】
如果你正在教普拉提，
或打算系统学习 器械普拉提，
但又不想只学动作、不懂原理、不敢带课——
那你一定要看这堂👇
🧘‍♀️ PILATES｜ALL 5 MACHINE 普拉提器械师资课
📅 20 – 23 March｜4 Days · 28 Hours
一堂把理论 + 实操 + 教学逻辑整合在一起的课程，
不只是“学会做”，
而是让你真正懂得怎么教、怎么设计课程。
你会学到什么？
✔ 普拉提理论与基础原理解析
✔ 身体评估 & 训练方式讲解
✔ 普拉提 5 大器械系统教学 + 实操
✔ 团体课编排与教学技巧
✔ 特色器械团课设计方法
✔ 私教课程的思路与应用
👉 适合想走 专业路线 的教练与准教练
谁适合来上？
✔ 已在教普拉提，想补强器械系统
✔ 想从 Mat 进阶到器械
✔ 想提升教学逻辑与专业度
✔ 想未来考认证 / 进机构 / 长期发展
✔ 认真想把普拉提当事业的人
💰 课程费用
原价：RM3299
👉 现在只需 RM2999（限时名额）
📍 地点：XIANG YUE STUDIO（Austin Crest）
⏰ 时间：9am – 5pm
很多教练上完都会说：
「原来器械不是记动作，是理解身体。」
如果你也想教得更稳、更有底气，
这堂课会是一个很好的开始 🌱
📩 名额有限，先了解不吃亏 😊
#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提动作 #新山 #柔佛 #瑜伽馆 #向悦馆 #向悦馆与你有约

Address

No. 1-02, Jalan Jaya Putra 7/6, Bandar Jaya Putra
Johor Bahru
81100

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

+601116484493

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