05/06/2026
练习后的酸，不一定是坏事。
有时候，那只是身体给出的回应。
那些平时很少被使用、很少被关注的肌肉和关节， 在练习里重新参与进来， 难免会带着一点酸、一点紧， 甚至一点陌生感。
我们总习惯急着判断： 是不是做错了？ 是不是练太多了？
但有些感觉， 其实只是身体在告诉你——
「原来这里也可以动。」 「原来这里一直都在。」
下一次来到垫子上， 不需要急着证明什么， 也不用要求自己每一次都更进步一点。
慢慢练，轻轻感受。
当你愿意去聆听身体， 它也会用自己的方式回应你。
而这些微小的酸与觉察， 或许正是连接开始发生的地方。
