16/08/2026
两天的 Myring PreMed Yoga
（Preventive Medical Yoga）Workshop 顺利完成 ✅✨
这两天不只是学习一套瑜伽练习，更像是一次重新认识自己身体的过程。
透过 Myring 的辅助与练习，慢慢觉察身体的状态，了解自己的肩颈、髋关节活动度与身体排列，也发现原来身体的紧绷、活动受限与长期累积的不适，都可能影响我们的日常活动，甚至连情绪与身心状态也会受到牵动。
感谢 Szeto Anthony 老师这两天的专业指导，让我们通过 Myring Yoga，以更科学、更有意识的方式认识自己的身体。
两天的学习告一段落，但真正的练习，才正要开始。💪🏻✨
继续学习、继续觉察，也继续好好照顾自己。🥰
照顾身体，不只是有疼痛时才开始；
而是从了解身体、倾听身体开始。 💜
