Fiona Fitness

11/07/2023

Wow‼️‼️‼️ Bini mat kilau..😀
Ada pemenang ye yg betul2 ikut tema...aaummmmmm😍😍

08/07/2023

"5 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol"

Kolesterol ialah lemak lipid sterol yang dihasilkan secara semulajadi oleh organ hati.

Tahap kolesterol tinggi menyebabkan plak berkumpul pada dinding arteri dan menjadikannya lebih sempit sehingga melambatkan aliran darah.

Keadaan ini jika berpanjangan boleh menyebabkan serangan jantung atau strok.

Disini ada beberapa cara yang boleh anda ikuti untuk menurunkan kadar kolesterol:

1. Makan Buah-buahan

Buah-buahan seperti epal, anggur, mangga yang tinggi vitamin C sangat bagus untuk penghadaman dan melancarkan peredaran darah.

2. Bersenam & Tingkatkan Aktiviti Fizikal

Anda boleh melakukan senaman kardio seperti berjalan, berlari, berbasikal atau berenang sekurang-kurangnya 30 minit per sesi untuk 3 kali seminggu untuk memecahkan lemak.

3. Berhenti Merokok

Merokok boleh menurunkan kadar kolesterol baik. Tabiat merokok boleh menambahkan plak di saluran arteri dan boleh meningkatkan risiko serangan jantung.

4. Kurangkan Pengambilan Gula

Anda perlu elakkan makanan dan minuman yang tinggi kandungan gula. Sebaliknya ganti minuman manis dengan teh hijau yang membantu mengurangkan kolesterol.

5. Turunkan Berat Badan

Anda boleh mengamalkan diet tinggi protein dan rendah lemak untuk merendahkan kadar kolesterol dan menurunkan berat badan.

Semoga bermanfaat!

06/06/2023

BERMINAT NAK BERSENAM / ZUMBA DI STUDIO FIONA FITNESS AEROBICS CENTRE
boleh pm Cikna Fiona ye

25/05/2023

Lokasi terkini STUDIO FIONA FITNESS AEROBICS CENTRE ye..
Telah berpindah dari padang luas ke Tok Has

Jom lah joint
boleh pm Cikna Fiona ye http://wasap.my/60199284115

20/05/2023

Syukur alhamdulillah..majlis jamuan raya FF berjalan lancar.. JUTAAN TERIMA KASIH Fiona UCAPKAN PADA SEMUA YG HADIR MEMERIAHKAN SUASANA RAYA DI STUDIO FIONA FITNESS AEROBICS CENTRE TERHARU GEMBIRA SGT2..SEMUA SPORTING MORTING BLAKE..MKNAN SEMUAAA SEDAP2...Pd Zin BB WITH U, ZIN YUNA FITNESS A , ZIN BELLA , ZIN Chuma , ZIN ANIS tqsm sudi belanja lagu raya ...Pd yg sponsor hadiah semoga dimurahkan rezeki selalu..Pd yg bertungkus lumus meyiapkan tempat dan decorations JUTAAN TRIMA KSIH byk2 UTK.SEMUAAA.. SYG KAMU SEMUA..
Sebab TANPA.KAMU SEMUAA SIAPA LAH DIRI CIKNA FIONA.🥰🥰🥰🥰🥰💖💖💖💖💖💖
LEBIU BIU BIU..MUUAAHHH💋💋

19/05/2023

SYUKUR ALHAMDULILLAH..MAJLIS JAMUAN POTLUCK RAYA DI STUDIO FIONA FITNESS AEROBICS CENTRE BERJALAN LANCAR..
TERIMA KASIH PD SEMUA YG HADIR💕

29/04/2023

HALOOOO‼️‼️‼️
UNTUK MAKLUMAN PARA WANITA SEMUA..KELAS DI FIONA FITNESS AEROBICS CENTRE AKAN BEROPERASI SEPERTI BIASA PADA ❤️ 30/4/23 ❤️yerr...✅

YG MANA NAK BURN CALORIES..NAK JAGA JANTUNG..NAK SIHAT SLIM...💪
Jom kita Sama2 jaga kesihatan dan awet muda sokmo bersama FIONA FITNESS 💃🏻💃🏻
Fiona fitness berwajah baru😍
KESELESAAN ANDA KEUTAMAAN KAMI ✅

Berminat nak joint
boleh pm Cikna Fiona ye http://wasap.my/60199284115

31/12/2022

18/06/2022

Pada sesiapa terutama wanita yg ingin kelihatan cantik dan kurus sihat ..jom join kelas Zumba di Fiona Fitness Aerobics Centre Padang luas ye.
Kami menjanjikan kelas yg menyeronokkan dan harga yg berpatutan..Studio yg selesa..luas dan Instruktur2 yg peramah.

Siapa nak join zumba/Aerobics boleh pm Cikna Fiona ye http://wasap.my/60199284115

31/05/2022

Pakej harga Ahli dan bukan ahli di Studio Fiona Fitness Aerobics Centre Padang Luas
Siapa nak join zumba boleh pm Cikna Fiona ye http://wasap.my/60199284115

17/02/2022

Update class..
Petang ni 5.35-6.35 petang kelas STEPBOARD & BODY TONING ye..by Coach Fiona
Bertempat di Fiona Fitness Aerobics Centre
Jom hapuskan obesiti
Amalkan gaya hidup sihat