29/05/2026
瑜伽让你慢慢呼吸，慢慢观察，慢慢享受当下，慢慢了解自己的身体，慢慢爱上自己 💕
我以前一直不懂。
為什麼有些人，
會把瑜珈課排進生活裡很多年。
有一次，我印象很深刻
看到一個學生，
下課後一個人坐在教室角落。
手機亮了很多次，她都沒有回。
只是安靜地坐著。
過了一陣子她突然說：
原來人安靜下來的時候，
才會知道自己有多累。
那句話我記了很久。
因為現在的人，其實很少真的安靜。
吃飯要配影片。
睡前要滑手機。
連難過，都會立刻找事情蓋過去。
我們好像很怕停下來。
因為一停下來，很多情緒就會跑出來。
有些人去瑜珈，不是為了變瘦。
也不是為了倒立。只是因為那一個小時裡。
終於不用當誰的老闆、誰的另一半、誰情緒穩定的人。
可以只是自己。
我現在反而越來越喜歡那種：
不急著把你變厲害的瑜珈。
老師不會一直催你。
不會讓你覺得自己做不好。
而是當你呼吸亂掉的時候。
會輕輕跟你說：先回來。
我覺得那句話很像現在的人生。
很多時候我們不是做不到。
只是太久，
沒有回來自己身上了。
如果你看到這裡。
剛好你最近也有點累了，留言一個❤️
提醒自己。
別再把自己弄丟了。
