Fit Camp by Leisure Life

07/08/2026

想减重，却一直坚持不了？

其实，你不需要一个人开始。

💪 Leisure Life × Orient Fitness Hub

我们准备了一场适合新手参加的体验日！

当天你可以：

✅ Dance Cardio（燃烧卡路里）
✅ Spinning（提升心肺）
✅ 免费 RS PRO 高蛋白奶昔一杯
✅ 认识健康早餐与运动后的营养补充

📅 13 August（Thursday）
📍 Orient Fitness Farlim Hub
💰 RM25

🎁 名额有限，欢迎第一次参加运动的朋友。

📩 留言 "POWER" 或 WhatsApp 我预约。
📞 012-583 8186 Eddey
📞 017-897 4932 Pheddnie

Move Better. Eat Better. Live Better. 💚

💪Fitness • 🥣Nutrition • ❤️Healthy Habits

🥣 Healthy Breakfast
📊 Body Analysis
🏋️ Fitness Classes
🍎 Nutrition Coaching
🤝 Wellness Community

📍 Farlim, Penang
📩 012-5838186 Coach Eddey

08/06/2026

😱 你知道吗？

35岁以后，身体每年都会慢慢流失肌肉。

肌肉少了，代谢变慢了，
就算吃一样的食物，也更容易发胖、肚子变大、体力变差。

很多人以为自己变胖是因为年纪大了。

其实问题是：

❌ 肌肉越来越少
❌ 运动越来越少
❌ 代谢越来越慢

所以我们特别开设了：

💪 新手运动班

专为没有运动习惯的人设计

✅ 教练带领
✅ 小班制指导
✅ 有伙伴一起运动
✅ 从零开始也没问题

帮助你：

🔥 增加肌肉量
🔥 降低体脂率
🔥 建立运动习惯
🔥 提升体力与精神状态

🎉 Leisure Life 6周年庆特别活动

👫 两人同行，一人免费

这个6月，一起开始改变！

留言【FIT】或 PM 我了解详情 📩
017-8974932 Pheddnie
012-583 8186 Eddey

04/06/2026

🔥 肚子越来越大？
🔥 爬楼梯越来越喘？
🔥 想减肥却坚持不了？

其实很多人不是没有运动。

而是不知道从哪里开始。

我们的 HIIT 小团体运动班：
✅ 零基础也能参加
✅ 教练全程带领
✅ 不需要会运动
✅ 60分钟燃烧脂肪
✅ 一群伙伴一起坚持

年龄 20岁～60岁都可以参与。

📍Farlim, Penang 💰

名额有限。

留言【运动】或 PM 我了解详情。

📲 012-583 8186 Eddey
📲 017-8974932 Pheddnie

#减重计划 #槟城运动班

13/05/2026

你不是懒。
你只是太久没有好好照顾自己了。

很多人不是不想运动，
而是：

怕跟不上
怕很累
怕尴尬
怕别人很fit

所以我们开这个班，
不是给很厉害的人。

而是给：

✔ 很久没运动的人
✔ 下班后想流汗一下的人
✔ 想开始变健康的人
✔ 完全新手的人

不会做没关系。
跟不上没关系。
一起慢慢开始就好 💪

📍 小班制
📍 新手友善
📍 有人带
📍 气氛轻松

📌 Farlim, Penang

留言 “HIIT” 我发你详情 🙂
📲 012-583 8186 Eddey

05/05/2026

很多人以为
要fit才可以来运动

其实相反

是来这里
慢慢变fit 👍

没有人一开始很强
但有人陪你

想试一次
留言 HIIT

📲 012-583 8186 Eddey

02/05/2026

很多人一直在运动
但身材还是松的、没有线条

其实问题不是你不努力
👉 而是你缺的是「肌肉」

我现在在带一个
💪 肌肉训练 & 体态重塑课程

✔️ 改善松弛
✔️ 让身形更紧实
✔️ 提升体力与状态
✔️ 适合想变好看、也想更健康的人

📅 每逢星期一
🕢 7:30pm – 8:30pm

👉 小班制（名额有限）

了解更多？
watsapp👇🏻
https://wa.link/gw4v2g

01/05/2026

还在说“没时间运动”？
其实你只是没有开始的环境。

下班后整个人累到不想动
但你真正需要的不是休息
而是流汗一次🔥

这里不是健身房
❌ 不需要基础
❌ 不会被judge
✅ 只要你愿意来

一小时
流汗 + 放松 + 释放压力
你会发现——
原来运动可以这么爽💯

👥 小班制（只限15人）
⏰ 每星期一 7:30PM
📍 Penang

👉 想试一次的，留言「HIIT」或直接PM我
我帮你留位（通常很快满）
📲 012-583 8186 Eddey
📲 017-897 4932 Pheddnie







#健康生活 #减脂计划 #下班去运动

24/04/2026

你不是瘦不下来
你只是没有逼自己流汗

很多人：
❌ 想瘦但没行动
❌ 想运动但坚持不到
❌ 一个人运动很容易放弃

所以我们做了这个👇

🔥 每周一 HIIT 爆汗班
1小时 = 高效燃脂 + 提升代谢

✔ 初学者也可以
✔ 教练现场带
✔ 一起练更容易坚持

⚠️ 只限15人
通常很快满位

👉 想来就PM “HIIT”
我帮你留位

📲 012-583 8186 Coach Eddey
📲 017-897 4932 Coach Pheddnie

22/04/2026

很多人不是不想运动

是：
太累
太忙
不知道从哪里开始

所以就一直拖…

我们这里很多都是上班族
👉 下班后来动一动
👉 喝一杯 Recovery Drink

不用拼命
但身体会慢慢有变化

👉 新手可以从体验开始
PM “START” 我帮你安排

20/04/2026

下班后的1小时

不是躺着滑手机
而是来这里动一动💪

流个汗
喝一杯
放松一下

不需要很拼
但感觉很好😊

这就是我们第一堂的状态🔥

如果你也想试试看这种感觉
👉 下个星期一一起

PM “START” 我帮你安排