Reiko Law Siew Ting

Reiko Law Siew Ting Reiko is a Wellness Coach who helps people set goals for what they want to achieve in their wellness by working with them on plans of action to reach goals

你以为的差不多，其实差很多日常饮食中，有很多相似食物虽然差别不大，有些甚至味道相似但营养成分却大相径庭 #健康养生 #健康饮食 ＃食物热量 ＃热量测评 #美食 #食物热量 ＃減肥 #減脂 ＃大基数减肥 #小基数 #減肥 ＃减肥餐 ...
15/08/2023

你以为的差不多，其实差很多
日常饮食中，有很多相似食物
虽然差别不大，有些甚至味道相似
但营养成分却大相径庭
#健康养生 #健康饮食 ＃食物热量 ＃热量测评 #美食 #食物热量 ＃減肥 #減脂 ＃大基数减肥 #小基数
#減肥 ＃减肥餐 #减脂餐 #轻食 #食物 #瘦身 ＃锅
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来自小红书 ｜她的分享💗 我悟了‼️成为瘦子的根本原因‼️就是他们根本不觉得自己在节食❗️一个人一日习惯了健康的饮食模式就会形成生活日常‼️比如Ella说的吃原型食物，真的深有体会‼️所以瘦子根本不觉得自己在jian 肥，也不觉得自己吃的少...
12/07/2023

来自小红书 ｜她的分享💗

我悟了‼️成为瘦子的根本原因‼️
就是他们根本不觉得自己在节食❗️
一个人一日习惯了健康的饮食模式
就会形成生活日常‼️
比如Ella说的吃原型食物，真的深有体会‼️

所以瘦子根本不觉得自己在jian 肥，也不觉得自己吃的少，自然就不会有【节食好痛苦】这种感想。

反观很多说自己"喝凉水都胖"的姐妹🙄️，总是在心血来潮的时候吃轻食健康餐，然后根本无法坚持，忍不住在夜晚又吨吨吨喝可乐撸串了！这种方法真的不可取！你以为你吃的少了，其实在瘦子眼里已经是暴饮暴食了‼️
🤷🏻‍♀️（还在心里嚷嚷说 为什么我吃这么干净了还不能瘦）

所以成为瘦子的第一步应该是改变心态啊啊啊～

当然我们都不是女明星，也不要有身材焦虑🙆‍♀️
健康才是第一位！！

你會要求孩子做家務嗎？生活中嬌生慣養的孩子，不但沒有自理能力更容易缺乏信心和獨立能力-----------------------------------------------------自己本身看到老人家一句話說孩子不會 就等於不用做的...
27/04/2023

你會要求孩子做家務嗎？
生活中嬌生慣養的孩子，不但沒有自理能力
更容易缺乏信心和獨立能力

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自己本身看到老人家一句話說孩子不會 就等於不用做的心態 （已經是超過30歲的人了）
甚至不會主動去動手做好自己的事情

我還是希望自己孩子能多多動手和學習
因為學習才能得到你想要的能力
所以我學習做個懶妈妈吧！

自己低能量时候
20/04/2023

自己低能量时候

勇敢清醒x内心坚定！必看的8幅超治愈插画！允许一切发生，接纳生命的全部接受岁 月静好，平安喜乐也接受世事无常，孤独挫败接纳是最好的温柔也是对自己最深沉的爱其实，漫漫人生旅途风和日丽是风景雨雪风霜又何尝不是？向前走拾脚，起步就是这么简单插画作...
12/04/2023

勇敢清醒x内心坚定！必看的8幅超治愈插画！

允许一切发生，接纳生命的全部
接受岁 月静好，平安喜乐
也接受世事无常，孤独挫败
接纳是最好的温柔
也是对自己最深沉的爱

其实，漫漫人生旅途
风和日丽是风景
雨雪风霜又何尝不是？

向前走
拾脚，起步
就是这么简单

插画作品来自英国艺术家 Steph Edwards

妈妈，什么是爱自己？这个回答清醒又温暖！🌈真正爱自己的人，懂得付出的意义懂得"但行好事，莫问前程〞🌈真正爱自己的人，不会觉得自己没用无论遇到什么都能保持自尊，不会妄自菲薄孩子每天都在不断的成长，做为父母也是不断与孩子一起学习成长 #亲子教育...
31/03/2023

妈妈，什么是爱自己？这个回答清醒又温暖！

🌈真正爱自己的人，懂得付出的意义
懂得"但行好事，莫问前程〞

🌈真正爱自己的人，不会觉得自己没用
无论遇到什么
都能保持自尊，不会妄自菲薄

孩子每天都在不断的成长，
做为父母也是不断与孩子一起学习成长

#亲子教育 #孩子教育 #家庭教育 #亲子
#父母与孩子

“有时候你会特别渴望找个人谈一谈，但是到最后你会发现，往往都谈不出个所以然，慢慢地你领悟到，有些事情是不能告诉别人的；有些事情是不必告诉别人的；有些事情是根本没办法用言语告诉别人的；有些事情是即使告诉了别人，别人也理解不了的。所以，有些话，...
25/03/2023

“有时候你会特别渴望找个人谈一谈，但是到最后你会发现，往往都谈不出个所以然，慢慢地你领悟到，有些事情是不能告诉别人的；有些事情是不必告诉别人的；有些事情是根本没办法用言语告诉别人的；有些事情是即使告诉了别人，别人也理解不了的。所以，有些话，只能放在心里，让时间告诉你一切。”

人生就这么短 该怎么过就怎么过无需对他人哈腰委屈求全你用以什么态度对我 我也用你的态度对回你而已！
09/03/2023

人生就这么短 该怎么过就怎么过
无需对他人哈腰委屈求全

你用以什么态度对我 我也用你的态度对回你而已！

23/11/2022

被何老师疗愈的了

23/11/2022

很喜欢何炅老师的一段花🌹

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Bukit Mertajam
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