Mike Tan 克修

25/04/2023

“爱”,是一份珍贵的礼物,每个人都想得到它。
但,想得到爱,就先付出爱,先爱别人。要爱
别人,就先关怀对方、欣赏对方,也给予言语上的
温暖、肯定和赞美。
只要有一颗真诚的心、微笑的脸和鼓励的话语,
都会让对方感受到“真爱”。所以,“生命动力,来
自鼓励”,我们都要给别人鼓励,来增加彼此沟通与
进步的动力啊!

09/09/2022

完成第二次 5km.. 💪💪
最后我的脚不是我的。。
还需要继续训练。。
＃目标完成21km

17/07/2022

每日必备，精神粮食💪💪💪

09/03/2022

🔥星期五特调🥤
11/03/2022
人气奶昔No 1 🔥
🐯虎咬狮🦁

记得过来哦❗
☘️营养芬子
☘️Lip Sin Nutrition House

*🔥Friday Special🥤*
*11/03/2022*
*No 1 Shake in the house*
*Malaysia Local Delight*
*CHAM PENG*
*🐯TIGER BEAT LION🐯*

07/03/2022

聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼。帮助别人减轻三分烦恼，自己就会享受七分快乐。

我们每天都帮助您减轻烦恼（减重）
欢迎您的光临😘😘

06/01/2022

终于完成我的第一个10km。。。
虽然很久没Post 运动了，不过我并没有偷懒🤣🤣
从去年10月只能跑1km到今天完成了10km，
虽然一开始就摔个四脚朝天🙈🙈🙈。。
不过却没打击我的信心。。
天亮跑到天黑，半途真的很想放弃，不过还是坚持完成我的10km目标💪💪💪

＃越来越好动的我
＃今天比昨天进步
＃10kmrun

02/01/2022

1st Hiking of 2022💪
＃越来越好动的我
#今天比昨天进步

25/12/2021

05/12/2021

最期待星期日晨跑。。。
您还在睡觉还是和我一样。。。
已经跑完步了💪💪💪
＃越来越好动的我
#今天比昨天进步

03/12/2021

终于征服了这座山，2个月就是因为它让我意识到因为MCO把自己的stamina 弄得那么糟糕，让我有了运动的动力。。
经过2个月努力，从当初只能爬不到1km的路程。。
今天终于完成超过3km的山路💪💪💪

接下来升旗山应该没问题啦！！😆😆😆
＃回归大自然
＃越来越好动的我
＃今天比昨天进步

02/12/2021

今天燃烧1000kcal...
还是依然在还债🤣🤣🤣
＃越来越好动的我
＃今天比昨天进步

29/11/2021

是时候还债了。。
把这2天放肆吃的家乡美食都还回来了🤣🤣

以前的我，都会把下雨当一个不能运动借
口。。。
当你下定决心改变的时候，任何障碍都不会是借口！
这几天槟城都在下雨，不过今天还是完成常规的5km,
这几天吃很多，不过意外的发现完成时间比之前
都进步了💪💪
#越来越好动的我
＃今天比昨天进步