Pemakanan Sihat

04/03/2022

03/02/2022

22/01/2022

Kekal cergas dan cerdas dengan melakukan aktiviti bersenam. 💪💪
JOM KITA BERSENAM! 🏃🏻🏃🏻‍♀️

➡️ Ikuti saranan berikut untuk mengelakkan kecederaan ketika bersenam.

✅ Pastikan juga anda melakukan regangan otot sebelum dan selepas bersenam ya.

21/01/2022

Alhamdulilah En Sabri Yusof mmg terbaekkkk!

12/01/2022

Bagaimana anda hendak tahu apa kandungan yang terdapat dalam snek sekiranya kandungan makanan yang dipapar di pek bungkusan snek adalah bahasa yang tidak difahami?

Bayangkan jika ada bahan yang anda alah atau amaran khas yang dinyatakan di pek bungkusan. Belum lagi kandungan yang belum tentu suci untuk umat islam.

Jika berlaku sebarang masalah, siapakah pengimport yang bertanggungjawab?

Lambakan snek yang di import dari Jepun, Korea dan China yang dijual di pasaran yang TIDAK mempunyai label dalam bahasa melayu atau inggeris sebenarnya adalah satu kesalahan dibawah akta Makanan 1985.

Jika ada peniaga yang menjual produk sebegini, laporkan kepada Pejabat Kesihatan Daerah atau Bahagian Keselamatan Dan Kualiti makanan berhampiran.

Peniaga boleh didenda sehingga 10 ribu ringgit atau penjara tidak lebih 2 tahun.

10/01/2022

Anda ingin memiliki berat badan unggul?

Dikongsikan 5 tip GODAM untuk mendapatkan berat badan unggul.

Individu yang mempunyai berat badan berlebihan dan obes berisiko tinggi mendapat penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung dan kencing manis.

INGAT! Penurunan berat badan yang sihat dan realistik memang mengambil masa.

Namun, cara yang terbaik untuk mengurangkan dan mengekalkan berat badan adalah melalui PEMAKANAN DAN GAYA HIDUP SIHAT.

27/12/2021

Persekitaran bebas dari bahan iritasi seperti najis unggas dan najis cicak sangat penting untuk kesihatan persekitaran terutama di tempat tumpuan seperti sekolah, institusi pendidikan dan tempat pemindahan mangsa banjir.

Menghirup habuk atau titisan air yang mengandungi najis burung yang tercemar boleh membawa kepada beberapa penyakit, termasuk penyakit seperti selesema yang dipanggil psittacosis.

Selain itu jangkitan Salmonella - jangkitan kuman yang boleh menyebabkan cirit-birit - mungkin juga terdapat dalam beberapa najis burung.

Jika anda membersihkan atau terkena najis burung, anda harus mengambil langkah berjaga-jaga. Basuh tangan anda dan bersihkan mana-mana kulit yang terdedah sebelum makan atau minum.

27/12/2021

18/12/2021

Pada usia 6 bulan, anda boleh mula memperkenalkan makanan (selain susu ibu) kepada bayi.
Untuk permulaan, pastikan anda menghidangkan bubur nasi kosong tanpa tambahan perisa (garam dan gula). Perkara ini SANGAT PENTING untuk membina deria rasa yang baik agar anak dapat menikmati rasa sebenar makanan.

Sekiranya mereka diperkenalkan dengan makanan lain seperti puri buah atau makanan dengan tambahan perisa, anak akan cenderung untuk menolak rasa makanan yang baru.
Usah salahkan anak jika mereka menjadi “picky eater” dikemudian hari sekiranya anda sendiri yang mengajar mereka untuk memilih makanan yang manis.
Sumber : Public Health Malaysia

16/12/2021

Tinjauan yang dilakukan mendapati masih ada wanita di Malaysia yang tidak berkemampuan untuk membeli dan menggunakan produk pengurusan haid .

Jangan ambil mudah, perkara ini (tiada aksess kepada produk hygiene dan air bersih) merupakan antara pembunuh utama wanita diseluruh dunia.

Tanpa produk pengurusan haid, wanita akan ada risiko jangkitan saluran air kencing dan jangkitan sistem peranakan. Jika jangkitan semakin serius, buah pinggang boleh alami kerosakan dan ada risiko kanser.

15/12/2021

Ayam sekarang viral… harap2 jangan ada yang terbeli ayam suntik