05/04/2021
Hidung Berkerak? Awas. Jangan biarkan sampai begini !
Hidung merupakan salah satu pancaindera yang amat penting bagi setiap manusia. Apabila hidung bermasalah, sudah pasti kehidupan seharian kita terganggu. Paling teruk, mood pun boleh jadi swing. Asyik nak marah je.
Antara punca yang biasa membuatkan hidung seseorang itu bermasalah adalah dari pencemaran udara seperti asap kenderaan dan asap rokok. Alahan dengan makanan atau sesuatu benda juga boleh membuatkan hidung seseorang menjadi gatal dan kerap bersin.
Oleh itu, setiap individu dinasihatkan oleh para doktor untuk menjaga kebersihan dan kesihatan hidung SETIAP HARI, bukan hanya ketika hidung bermasalah sahaja. Begini caranya.
1. Cuci Alas Tempat Tidur
Kita perlulah menjaga kebersihan diri dengan cara menukar atau mencuci alas tempat tidur dengan kerap. Cara ini dapat mengurangkan habuk yang berada di alas tersebut dan hidung kita dapat bernafas dengan selesa.
2. Elakkan Asap Rokok
Berhenti merokok. Atau kalau bukan perokok, jauhkan diri dari asap rokok. Asap rokok ini bukan sahaja memberi kesan buruk kepada paru-paru, malahan hidung juga boleh mendapat jangkitan.
3. Elakkan Punca Alahan
Lain orang lain alahannya. Tetapi alahan paling biasa adalah alahan kepada bulu kucing atau alahan kepada makanan laut. Elakkan dari punca alahan-alahan ini.
4. Bersihkan Hidung Menggunakan Air Garam Semulajadi
Di mana nak dapat air garam ni? Terdapat produk di pasaran Sterimar yang berasaskan 100% air laut (isotonik) dalam bentuk semburan hidung (nasal spray). Semburan ni bersifat neutral, bebas steroids dan bebas pengawet. Ia selamat dan mudah digunakan oleh bayi dan orang dewasa.
Kajian telah menunjukkan mengenai pembersihan hidung menggunakan nasal spray ini dapat membantu mengurangkan risiko jangkitan serta masalah kronik yang lain.
5. Elakkan Tabiat Memasukkan Jari ke Dalam Hidung
Akhir sekali, kurangkan tabiat memasukkan jari ke dalam lubang hidung. Ini kerana anda tidak tahu sama ada jari anda kotor atau bersih ketika memasukkan ia ke dalam hidung. Ia juga boleh menyebabkan kesan negatif kepada hidung seperti pembuluh darah meletup dan proses penyembuhan p**a memerlukan masa yang lama.
Belajar sesuatu? Jangan lupa untuk kongsikan posting ini kepada orang lain. Terima kasih.