區堯陳氏醒獅健身學院 Ow U Chin See Wushu & Lion Dance

區堯陳氏醒獅健身學院 Ow U Chin See Wushu & Lion Dance 洪頭蔡尾拳，亦稱快手洪拳，1820-1863年由陈金釭结合洪拳和蔡家拳而成的拳法。在馬來西亞傳自區堯。

洪頭蔡尾拳是結合洪拳和蔡家拳而成的拳法，始於清朝末年流傳於廣東一帶。創始人為陳金缸，出生於三水範湖清湖村的洪拳弟子陳金釭（1820－1863）與天地會有著密切的關係。

陳金釭年少時在三水“全勝堂”武館習武，師承洪熙官的弟子朱福。陳金釭成為“全勝堂”館主後，改革了洪家拳的教學方法，選用短小精幹、實戰性強、易學易精的傳統拳械套路，形成一種新的模式——“洪頭蔡尾”，而全勝堂武館也成為陳金釭進行反清活動的據點。 1854年，陳金釭率領廣東天地會會眾在三水豎旗起義，攻克廣東懷集縣城後建立“大洪國”，封為“南興王”，並在信宜境內大敗清軍。陳金釭起義軍鬥爭歷時十年，在全國尤其是兩廣有較大影響。最後，陳金釭遭親信所殺。

資料源自佛山官方網站：
https://oucs.asia/wp-content/uploads/2024/07/佛山市人民政府门户网站.pdf

因為洪拳需要更長的時間鍛鍊，因此他為

了更快的訓練士兵能夠在戰場上發揮，陳金缸就結合了洪拳和蔡家拳，稱之為洪頭蔡尾拳，開頭是洪拳，結尾是蔡家拳，也有人稱之為快手洪拳，采洪拳之剛猛，蔡家拳之速度，靈活與變化。

區堯陳氏創立於1973年左右，館主為陳忠平師父。陳忠平的師父名為區堯(Oū yáo)，廣州新會人氏。在廣州新會的鴻勝館跟黃紀習武。精通拳術，兵器，跌打駁骨和南派佛山獅藝。陳忠平為區堯的嫡傳弟子之一，有幸習得洪頭蔡尾拳，兵器，跌打駁骨和南派佛山獅藝。當年陳忠平得到區堯的批准後就開辦“區堯陳氏醒獅健身學院”，區堯還經常探望陳忠平的教學的情況。

區堯當年授徒極廣，滿師的徒弟卻不多。區堯曾經在沙登慶餘，文冬廣西會館，吉隆坡剛州會館，聯勝國術團教學。他的徒弟有文琪，文旺，潘寶成，黃座榮，陳忠平，趙漢源，鄧汝昌等等。後期加入的學生區堯師父就交由陳忠平代教，當時陳忠平以代師父身份教了馮長明，阿石阿玉兩兄弟，譚招生，葉觀明，黃樹與其他人等等。

1973年區堯去世，之後陳忠平和其他的師兄弟離開了聯勝國術團，開辦了友誼健身學院，教拳術和舞獅，由葉觀明贊助。解散後陳忠平師父就繼續打理“區堯陳氏醒獅健身學院”。陳忠平師父曾經獨自教過吉隆坡順人校友會，吉隆坡人鏡慈善白話劇社，沙登慶餘，聯勝國術團，沙叻秀花園，沙叻秀民政，沙叻秀馬華，SunLik 花園，舊飛機場Sg. Besi 親善福利會，漢源武館等等地方。

陳忠平師父帶領的獅隊也曾經贏得一些國際舞獅獎項。1980年期間曾經擔任過數次馬來西亞國際龍獅總會的大會裁判。他也是國際醒獅裁判之一，教導過無數的舞獅精英。強調傳統佛山南獅的腰，馬，步，形，喜，怒，哀，樂，鼓，禮。陳忠平的徒弟眾多，當中有余国良，余天生，強仔，阿Ng，阿順，劉毅文，大粒墨，丘德成，阿來，和其他學員，因學員眾多，不能盡錄。

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07/06/2026

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区尧陈氏 洪头蔡尾拳单手摩桥练习 #区尧陈氏 #武术 #功夫 #洪头蔡尾拳 #南拳
27/05/2026

区尧陈氏 洪头蔡尾拳
单手摩桥练习

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25/05/2026

大杀棍练习
单头棍的大杀棍动作大，攻击对方的杀招，跟煞棍不同，煞棍主要是煞住对方的攻击。煞打的是对方的手或棍身，杀棍打的是对手的身体和头部。
单头棍是南棍的代表，棍长八尺或以上，一头大，一头小，也称鼠尾棍。单头棍法需要“劲发於稍”，能做到这点就很不错了。

Da Sha Gun (Long Pole Big Kill) Practice
The Da Sha Gun (The Great Killing/Striking Staff) technique of the single-headed staff involves large, sweeping movements and serves as a finishing blow to attack the opponent. It differs from the Sha Gun (The Blocking/Stopping Staff). While the Sha Gun is primarily used to block or halt an opponent's attack—targeting their hands or the shaft of their staff—the Da Sha Gun directly targets the opponent's body and head.

The single-headed staff is the definitive weapon of Southern Staff (Nangun) styles. The staff is eight feet or more in length, with one thick end and one thin end, which is why it is also known as the "Rat-Tail Staff." Single-headed staff techniques require the power to be "generated from the core and transmitted to the very tip" (Jin Fa Yu Shao 劲发於稍). Masterfully achieving this dynamic is considered a high level of skill.

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现在的Ai 太厉害了
24/05/2026

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区尧陈氏 洪头蔡尾拳 单头棍组合练习

单头棍是南拳武术中不可或缺的兵器之一，南拳的套路里面一定有单头棍法套路。
南方人多居住在海边，在船上工作，以前单头棍就是控制舢板的长棍，有些时候遇到另一艘舢板的敌人，就会用这支棍远距离的攻击对方，上陆地后也为了防止被敌人攻击，因此练就了一套单头棍法。
每个南拳的单头棍法大同小异，只是每个流派都有自己的心得，而衍生出不同的用法和打法。

如有兴趣学习学习传统武术可联络我们。

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15/05/2026

开始传授单头棍对拆。
虽然棍无二响，但是表演就必须呈现攻防理念。这是为了让学员了解和习惯单头棍的运用。

目前只在区尧陈氏传授，别无他家。

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区尧陈氏 洪头蔡尾 拳 之 割桥桥手在洪头蔡尾拳里面是非常重要的一环，搏击攻防都靠桥手。要练得一身好功夫，除了要懂得如何过桥，还要懂得如何拆桥，如何运用摸桥，长桥，短桥等等。OUCS Hong's Head Choy's Tail kung...
13/05/2026

区尧陈氏 洪头蔡尾 拳 之 割桥
桥手在洪头蔡尾拳里面是非常重要的一环，搏击攻防都靠桥手。要练得一身好功夫，除了要懂得如何过桥，还要懂得如何拆桥，如何运用摸桥，长桥，短桥等等。

OUCS Hong's Head Choy's Tail kungfu: Cut bridge.
Bridge hand in our system stand a very important session. If you want to have a good kungfu skill, beside crossing bridge, you still need to know how to breaking bridge, how to touch bridge, long bridge and short bridge.

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开始传授 区尧陈氏 洪头蔡尾拳 36招 双头棍对拆 完整版。目前只有在区尧陈氏传授， 别无他家。
09/05/2026

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09/05/2026

练了棍法就得学如何应用，可以先编出打法来熟悉。

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区尧陈氏 洪头蔡尾拳 拳总之罗汉夕照
19/04/2026

区尧陈氏 洪头蔡尾拳 拳总之罗汉夕照

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