區堯陳氏武術醒獅學院 Ow U Chin See Wushu & Lion Dance

區堯陳氏武術醒獅學院 Ow U Chin See Wushu & Lion Dance 洪頭蔡尾拳，亦稱快手洪拳，1820-1863年由陈金釭结合洪拳和蔡家拳而成的拳法。在馬來西亞傳自區堯。

洪頭蔡尾拳是結合洪拳和蔡家拳而成的拳法，始於清朝末年流傳於廣東一帶。創始人為陳金缸，出生於三水範湖清湖村的洪拳弟子陳金釭（1820－1863）與天地會有著密切的關係。

陳金釭年少時在三水“全勝堂”武館習武，師承洪熙官的弟子朱福。陳金釭成為“全勝堂”館主後，改革了洪家拳的教學方法，選用短小精幹、實戰性強、易學易精的傳統拳械套路，形成一種新的模式——“洪頭蔡尾”，而全勝堂武館也成為陳金釭進行反清活動的據點。 1854年，陳金釭率領廣東天地會會眾在三水豎旗起義，攻克廣東懷集縣城後建立“大洪國”，封為“南興王”，並在信宜境內大敗清軍。陳金釭起義軍鬥爭歷時十年，在全國尤其是兩廣有較大影響。最後，陳金釭遭親信所殺。

資料源自佛山官方網站：
https://oucs.asia/wp-content/uploads/2024/07/佛山市人民政府门户网站.pdf

因為洪拳需要更長的時間鍛鍊，因此他為了更快的訓練士兵能夠在戰場上發揮，陳金缸就結合了洪拳和蔡家拳，稱之為洪頭蔡尾拳，開頭是洪拳，結尾是蔡家拳，也有人稱之為快手洪拳，采洪拳之剛猛，蔡家拳之速度，靈活與變化。

區堯陳氏創立於1973年左右，館主為陳忠平師父。陳忠平的師父名為區堯(Oū yáo)，廣州新會人氏。在廣州新會的鴻勝館跟黃紀習武。精通拳術，兵器，跌打駁骨和南派佛山獅藝。陳忠平為區堯的嫡傳弟子之一，有幸習得洪頭蔡尾拳，兵器，跌打駁骨和南派佛山獅藝。當年陳忠平得到區堯的批准後就開辦“區堯陳氏醒獅健身學院”，區堯還經常探望陳忠平的教學的情況。

區堯當年授徒極廣，滿師的徒弟卻不多。區堯曾經在沙登慶餘，文冬廣西會館，吉隆坡剛州會館，聯勝國術團教學。他的徒弟有文琪，文旺，潘寶成，黃座榮，陳忠平，趙漢源，鄧汝昌等等。後期加入的學生區堯師父就交由陳忠平代教，當時陳忠平以代師父身份教了馮長明，阿石阿玉兩兄弟，譚招生，葉觀明，黃樹與其他人等等。

1973年區堯去世，之後陳忠平和其他的師兄弟離開了聯勝國術團，開辦了友誼健身學院，教拳術和舞獅，由葉觀明贊助。解散後陳忠平師父就繼續打理“區堯陳氏醒獅健身學院”。陳忠平師父曾經獨自教過吉隆坡順人校友會，吉隆坡人鏡慈善白話劇社，沙登慶餘，聯勝國術團，沙叻秀花園，沙叻秀民政，沙叻秀馬華，SunLik 花園，舊飛機場Sg. Besi 親善福利會，漢源武館等等地方。

陳忠平師父帶領的獅隊也曾經贏得一些國際舞獅獎項。1980年期間曾經擔任過數次馬來西亞國際龍獅總會的大會裁判。他也是國際醒獅裁判之一，教導過無數的舞獅精英。強調傳統佛山南獅的腰，馬，步，形，喜，怒，哀，樂，鼓，禮。陳忠平的徒弟眾多，當中有余国良，余天生，強仔，阿Ng，阿順，劉毅文，大粒墨，丘德成，阿來，和其他學員，因學員眾多，不能盡錄。

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04/09/2026

【舞狮前 vs 舞狮后】帅不过三秒，这就是没练够的后果！🤣🦁💦

舞狮前：“等我来！” ✨😎
（自信满满，全场焦点）
舞狮后：“快来接力！” 🥵👅
（气喘吁吁，直接累瘫）

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03/09/2026

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02/09/2026

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01/09/2026

我不怕练过一万种招式的人，我只怕把一招练过一万次的人！⚡️👊
—— 李小龙

I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times.
—— Bruce Lee

花拳绣腿再多，抵不过一次雷霆万钧的实击；
招式再华丽，唯有经过万次锤炼的本领，才能在风雨中稳如磐石。
真正的高手，不在于懂得多少花样，而在于把最基础的动作，练到极致。
日复一日的坚持，雨打风吹的沉淀，这就是真功夫的底气。
在区尧陈氏武术醒狮学院，我们陪你脚踏实地，把每一个马步、每一记拳法，都打出灵魂与力量！

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“知行合一”与实践出真知知之非难，行之惟难！功夫，从来不是嘴上说说而已。🥊🔥​“光知道还不够，必须去运用；光想做还不够，必须付诸行动。”—— 李小龙​看再多的视频、背再多的招式口诀，如果不亲自踏上训练场，永远练不出真功夫。每一次出拳的力度、...
30/08/2026

“知行合一”与实践出真知

知之非难，行之惟难！功夫，从来不是嘴上说说而已。🥊🔥
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“光知道还不够，必须去运用；光想做还不够，必须付诸行动。”—— 李小龙
​看再多的视频、背再多的招式口诀，如果不亲自踏上训练场，永远练不出真功夫。
每一次出拳的力度、每一次马步的扎实，都是靠汗水和实践一步步换来的。
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薪火相传，生生不息！功夫，学的是招式，传的是精神。🐉🔥​每一式沉稳的马步，都有师父曾经悉心的教导；每一招凌厉的拳法，都凝聚着几代人的血汗与心血。​在区尧陈氏武术醒狮学院，我们传承的不只是功夫，更是那一股融入骨血的武德与精气神。师父传下的真功...
29/08/2026

薪火相传，生生不息！功夫，学的是招式，传的是精神。🐉🔥
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每一式沉稳的马步，都有师父曾经悉心的教导；
每一招凌厉的拳法，都凝聚着几代人的血汗与心血。

​在区尧陈氏武术醒狮学院，我们传承的不只是功夫，更是那一股融入骨血的武德与精气神。
师父传下的真功夫，不仅能强身健体，更能磨练意志，让人在风浪中稳如磐石。

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28/08/2026

起舞关公狮，忠义人人知！

传统南狮不只是技术，更是骨子里的精气神。
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24/08/2026

Ai 生成日本武士决斗画面，动作非常好！不过本来拿双刀的攻击的时候变成了单刀。。。😅

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