13/09/2017
Alcohol y deporte es una mala combinación chavos, aquí un articulo de la federación mexicana de nutrición deportiva.
Ingestión de alcohol en atletas
El alcohol es una sustancia depresiva, no es un estimulante como algunas personas creen. El alcohol reduce la actividad en el sistema nervioso central, incluyendo el cerebro. Los depresivos afectan la concentración, la coordinación y retardan el tiempo de respuesta a situaciones inesperadas. El alcohol es un ergolítico para el rendimiento deportivo. Esto significa que el alcohol impedirá o afectará negativamente las adaptaciones al ejercicio. La ingestión de alcohol impacta negativamente en una variedad de habilidades psicomotoras indispensables para el rendimiento deportivo, incluyendo la velocidad de reacción, el equilibrio y la coordinación ojo-mano.
El alcohol está prohibido en algunos deportes durante las competencia. Aunque la mayoría de los atletas no beben alcohol inmediatamente antes del ejercicio, el consumirlo en exceso durante los fines de semana o entresemana, afectará la recuperación del ejercicio y el rendimiento en los entrenamientos en los días subsecuentes.
FUENTE: Instituto Australiano del Deporte
