Animals Gym

20/06/2024

La glutamina es un aminoácido que se puede encontrar en alimentos como carnes, pescados, huevos, legumbres y algunos vegetales. Además, la glutamina también se encuentra en mayores concentraciones en forma de suplemento nutricional, ya sea en cápsulas o en polvo.💪

19/06/2024

18/06/2024

Animals Gym Hoy en día existe una grandísima variedad de suplementos pre-entrenamiento que te pueden ayudar a mejorar el rendimiento, pero recuerda que el ingrediente clave es la cafeína.

Tomar 200-400 mg de cafeína 60-90 minutos antes de entrenar puede aumentar la fuerza, la resistencia y la quema de grasa.

Un estudio de la Universidad de Guelph, Ontario, Canadá, demostró que la cafeína puede aumentar la potencia y la resistencia física.

17/06/2024

En esto del hay muchísimo por aprender, y por eso quiero dejarles este datoe curioso para que puedan conocer cada día más sobre este estilo de vida:

15/06/2024

La creatina es una sustancia química que se encuentra naturalmente en el cuerpo. También se encuentra en carnes rojas y mariscos. A menudo se utiliza para mejorar el rendimiento del ejercicio y la masa muscular. La creatina participa en la producción de energía para los músculos. Animals Gym

13/06/2024

Establecer objetivos de realistas es la clave para lograr trabajar en una rutina de fitness que sea efectiva y lo puedes lograr en Animals Gym 💪

12/06/2024

Comenzar un nuevo programa de ejercicios puede ser emocionante. ¡Pero hay mucho por aprender! Ejercitarse de manera segura es una de las lecciones más importantes. Consulta en Animals Gym con el entrenador personal dudas , mejorar posturas y realizar ejercicios correctamente.💪

11/06/2024

📣 ¡Transforma tu vida hoy! 💪✨
En Animals Gym creemos que cada día es una nueva oportunidad para ser la mejor versión de ti mismo. ¡No esperes más y únete a nuestra comunidad fitness! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

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11/06/2024

Para pesas rusas Animals Gym 💪💪💪
Hombre Mujer
Principiante 12kg 8kg
Intermedio 16kg 12kg
Avanzado 24kg 16kg

💪Para mancuernas
Hombre Mujer
Principiante 7-12kg 2.5-7kg
Intermedio 12-17kg 7-12kg
Avanzado 17-22kg 12-17kg

💪Para discos de entrenamiento
Hombre Mujer
Principiante 10 kg 5 kg
Intermedio 15 kg 10 kg
Avanzado 20 kg 15 kg

10/06/2024

Confía en ti mismo: No permitas que factores externos puedan afectar la confianza que tienes en ti mismo y en tu proceso. Puedes ir lento o más rápido, solo tú conoces tus limitaciones y fortalezas. Confía en ti mismo y en tu proceso. Si no te sientes cómodo en el lugar en dónde entrenas, búscate uno nuevo, pero no permitas que terceros te desmotiven. Animals Gym

09/06/2024

Como lo indica la ACSM, tomarse uno a dos días de descanso por semana te mantendrá en perfecto estado para volver a los ejercicios con toda la energía.💪😍