Aluna Pilates

Aluna Pilates Clases de Pilates Mat, barré, yoga. Centro holístico Aluna, movimiento y transformación consciente.

✨ MAMÁ EN MOVIMIENTO✨ Ten un parto en armonía Un espacio creado para acompañarte durante el embarazo desde el movimien...
14/05/2026

✨ MAMÁ EN MOVIMIENTO✨
Ten un parto en armonía

Un espacio creado para acompañarte durante el embarazo desde el movimiento, la conexión y la preparación consciente para el nacimiento de tu bebé. 🤍

En nuestro curso prenatal trabajaremos:
• Acondicionamiento físico para fortalecer tu cuerpo durante el embarazo.
• Mejora de postura y apoyo para reducir molestias lumbares.
• Ejercicios que favorecen la circulación y movilidad.
• Preparación integral con sesiones de información nutricional, psicológica, médica y espiritual.
• Herramientas para vivir tu parto con más seguridad, calma y confianza.

Todo de la mano de terapeutas especializadas en parto y maternidad con años de experiencia. 🌿

🗓️ Horarios:
• Martes y jueves — 8:00 pm
• Sábados — 8:00 am a 10:00 am

📍 Aluna Centro Holístico
📲 Informes: 3329628511

Tu cuerpo se prepara para dar vida… y también merece sentirse contenido, fuerte y en armonía. ✨

✨ MAMÁ EN MOVIMIENTO✨ Ten un parto en armonía Un espacio creado para acompañarte durante el embarazo desde el movi...
14/05/2026

✨ MAMÁ EN MOVIMIENTO✨
Ten un parto en armonía

Un espacio creado para acompañarte durante el embarazo desde el movimiento, la conexión y la preparación consciente para el nacimiento de tu bebé. 🤍

En nuestro curso prenatal trabajaremos:
• Acondicionamiento físico para fortalecer tu cuerpo durante el embarazo.
• Mejora de postura y apoyo para reducir molestias lumbares.
• Ejercicios que favorecen la circulación y movilidad.
• Preparación integral con sesiones de información nutricional, psicológica, médica y espiritual.
• Herramientas para vivir tu parto con más seguridad, calma y confianza.

Todo de la mano de terapeutas especializadas en parto y maternidad con años de experiencia. 🌿

🗓️ Horarios:
• Martes y jueves — 8:00 pm
• Sábados — 8:00 am a 10:00 am

📍 Aluna Centro Holístico
📲 Informes: 3329628511

Tu cuerpo se prepara para dar vida… y también merece sentirse contenido, fuerte y en armonía. ✨

Pilates en Pijamas turno vespertino 💗✨ Gracias a nuestra familia Aluna por ser parte de estos momentos de creatividad y ...
14/05/2026

Pilates en Pijamas turno vespertino 💗✨
Gracias a nuestra familia Aluna por ser parte de estos momentos de creatividad y diversión 🙌🏻🎉
¿Están listas para el siguiente? 😆

14/05/2026

Recuento de un día muy divertido!
Pilates en Pijamas turno matutino 💗✨

✨🩰 PILATES EN PIJAMAS 🩰✨Este martes 12 de mayo queremos verte en tu versión más comfy 💭☁️Ven a tomar tu clase favorita u...
11/05/2026

✨🩰 PILATES EN PIJAMAS 🩰✨

Este martes 12 de mayo queremos verte en tu versión más comfy 💭☁️
Ven a tomar tu clase favorita usando tus pijamas más lindas, suaves y cozy.

Una mañana/tarde para mover el cuerpo, conectar con nosotras y disfrutar desde la comodidad ✨
Trae tu energía bonita, tu termo favorito y muchas ganas de relajarte 💕

🌙 Todos los horarios participan
🧸 Dress code: pijamas, pantuflas y vibes cozy 💗

Reserva tu clase ✨

08/05/2026

Tu cuerpo sí nota la diferencia ✨
Pilates, barre y yoga en un espacio pensado para desconectarte del estrés y volver a ti.

Agenda tu clase prueba en ALUNA 🤍

22/04/2026

¿Tu mente no se apaga nunca?
Aprende a meditar sin complicarte y empieza a sentir calma desde la primera sesión.

✨ Reduce ansiedad
✨ Mejora tu enfoque
✨ Duerme mejor

📍 En ALUNA CENTRO HOLÍSTICO
👉 Reserva tu lugar hoy

14/04/2026

Comenzamos con este viaje hacia el interior 🧘🏻‍♀️✨

La práctica de la meditación es una herramienta que nos ayuda en todas las áreas de nuestra vida a poder mirar dentro de nosotros mismos. Poder hacer una pausa, decidir qué pensamientos albergamos, qué decisiones tomamos conscientemente y cómo podemos, desde nuestro centro, ser luz para alguien más 🧘🏻‍♀️✨

Si todos tuviéramos acceso a esto desde niños, nuestra energía y cada uno de nuestros cuerpos estarían siempre alineados con nuestro propósito de vida, y descubriríamos la gran influencia de nuestros pensamientos, los milagros a los que podemos accesar y viviríamos CONSCIENTES de nuestro poder en cada momento.

No pierdas la oportunidad, recuerda que la salud y el equilibrio no solo son físicos, son mentales, enérgicos y espirituales 🩵✨.

¿Estás dispuesto a descubrirlo por ti mismo? 😮‍💨

26/03/2026

Los ejercicios de preparación para el parto sirven para ayudarte a llegar al momento del nacimiento con más control, menos miedo y mejor condición física y mental. No son solo “ejercicio” como tal, sino una combinación de movimiento, respiración y conciencia corporal.

En concreto, te ayudan a:

1. Fortalecer el cuerpo
Trabajan músculos clave como el suelo pélvico, abdomen y espalda. Esto facilita el parto y también la recuperación después.

2. Mejorar la respiración
Aprendes a controlar la respiración durante las contracciones, lo que puede disminuir la sensación de dolor y ayudarte a mantener la calma.

3. Aumentar la flexibilidad y movilidad
Ejercicios suaves permiten que la pelvis y las caderas estén más preparadas para el paso del bebé.

4. Reducir molestias del embarazo
Alivian dolores de espalda, hinchazón y tensión muscular.

5. Aprender técnicas para el parto
Incluyen posturas, pujos y formas de relajarte que pueden hacer el trabajo de parto más llevadero.

6. Preparación emocional
Te ayudan a sentirte más segura, reducir la ansiedad y entender mejor el proceso del parto.

7. Favorecer la recuperación postparto
Un cuerpo preparado suele recuperarse más rápido después del nacimiento.

Acompañamos esta etapa tan importante en la vida de una mujer de la mano de la terapeuta .vicky.rehab 🌷✨

26/03/2026

Los ejercicios de preparación para el parto sirven para ayudarte a llegar al momento del nacimiento con más control, menos miedo y mejor condición física y mental. No son solo “ejercicio” como tal, sino una combinación de movimiento, respiración y conciencia corporal.

En concreto, te ayudan a:

1. Fortalecer el cuerpo
Trabajan músculos clave como el suelo pélvico, abdomen y espalda. Esto facilita el parto y también la recuperación después.

2. Mejorar la respiración
Aprendes a controlar la respiración durante las contracciones, lo que puede disminuir la sensación de dolor y ayudarte a mantener la calma.

3. Aumentar la flexibilidad y movilidad
Ejercicios suaves permiten que la pelvis y las caderas estén más preparadas para el paso del bebé.

4. Reducir molestias del embarazo
Alivian dolores de espalda, hinchazón y tensión muscular.

5. Aprender técnicas para el parto
Incluyen posturas, pujos y formas de relajarte que pueden hacer el trabajo de parto más llevadero.

6. Preparación emocional
Te ayudan a sentirte más segura, reducir la ansiedad y entender mejor el proceso del parto.

7. Favorecer la recuperación postparto
Un cuerpo preparado suele recuperarse más rápido después del nacimiento.

Acompañamos este proceso tan mágico y tan importa en la vida una mujer, de la mano de nuestra terapeuta .vicky.rehab 💗

21/03/2026

Con una bonita clase de yoga 🧘🏻‍♀️ le dimos la bienvenida a la primavera 🌷☀️✨ en nuestro lugar especial 🍃 Aluna.
Gracias a todas las personitas que ya forman parte de esta familia y que nos eligen cada día. Por todos los días que nos faltan por celebrar juntos 🎉🍾🙌🏻

Dirección

Rio Tepalcatepec 860
Zapopan
45085

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