11/11/2020
INFORMACIÓN QUE CURA.⚽️⛳
Tendinopatía del pectíneo
Después de varios meses de estar tratando la lesión que me impedía practicar (sobre todo los golpes de salida) ayer logré dar con el diagnóstico certero del problema que estoy teniendo. Viene ahora nuevamente un ejercicio, sobre todo en la paciencia y en la perseverancia para poder recuperarme. Con la suerte también de saber que hay tiempo hasta el inicio de la temporada 2021. Esto será a base de Kinesiología ( ) y entrenamiento (.tomasjimenez ). Queda claro que está permitido caerse, pero prohibido NO levantarse. Y este trayecto que comienzo hoy será una de las tantas historias que me permitirán seguir aprendiendo sobre recuperación, prevención, entrenamiento y autoconocimiento.
Dada la circunstancia me resultó interesante compartirlo para que la información pueda prevenirlos sobre lesiones en este músculo.
Es algo común en pateadores. En mi caso por desgaste. Y también por no fortalecer quizás de manera correspondiente. Hoy tendemos a decirle a todo pubalgia y no es lo correcto. En resumen hay desgaste en los tendones y en este caso el tratamiento es fisioterapia y entrenamiento. Además de paciencia, claro.
La función del ́neo en la pierna es producir la flexión de la misma, la aducción o rotación hacia adentro. Es un músculo muy importante ya que actúa en desplazamientos laterales, en patadas largas y demás, por lo tanto, en muchos deportes y actividades necesitamos de su fortaleza.
Dado que el pectíneo mueve el muslo hacia el cuerpo y permite la rotación hacia el centro, debemos trabajar con ayuda de estos movimientos este músculo que resulta muy valioso para movilizar en mayor medida la pierna.
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