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28/09/2021

14/08/2019

Wod 14 ago 19

Partners wod
Amrap 20
30 hang power clean @135/95
30 bjo @24"/20"
12 sync push ups

13/08/2019

Wod 13 ago 19

FOR TIME
28-22-16-10 Kb front rack lunges @24/16
*400 mts run before each set

12/08/2019

Wod 12 ago 19

BUY IN: 30 BURPEES
3 ROUNDS
20 DEAD LIFT @185/130
60 DOUBLE UNDERS
BUY OUT: 30 BURPEES

09/08/2019

Wod 9 ago 19

FOR TIME
3 ROUNDS
100 MTS DB FRONT RACK CARRY @40 /25
15 DB FRONT SQUAT
20 HSPU
250 RUN

07/08/2019

Wod 7 ago 19

PARTNERS WOD
FOR TIME
5 ROUNDS
25 BJO @24”/20”
20 T2B
16 SYNC SAA DB SN**CH @50/35

06/08/2019

Wod 6 ago 19

AMRAP 14
10 Dead lift @225/155
15 PUSH UPS
50 DOUBLE UNDERS

Dirección

Volcan Popocatépetl #5388
Zapopan
45070

Horario de Apertura

Lunes	6am - 10am
	5pm - 10pm
Martes	6am - 10am
	5pm - 10pm
Miércoles	6am - 10am
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	5pm - 9pm
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