AKS

11/03/2026

2026 repleto de fuerza y mucha garra 💪

01/01/2026

Gracias comunidad AKS por este gran año, repleto de grandes logros y mucha energía positiva!! Para todos ustedes y todos los nuevos integrantes al deseamoa un excelente 2026 ✨💪🏻🔥 🎉

01/11/2025

Halloween en AKS

21/04/2025

Cápitulo #1 Fuerza agilidad y cero excusas: El físico si importa en el fútbol amateur.

Comunidad AKS les dejamos una entrevista exclusiva con de la mano de nuestra especialista Tania Hermosillo. Gracias por su colaboración e invitación.

¡Disfruten la conversación!

04/04/2025

Si bien el entrenamiento es una de las actividades claves para el bienestar físico y mental, hay algunos otros hábitos que puedes incorporar para mejorar tu rendimiento:

🛌Duerme: dedica suficiente tiempo en esta actividad, que además de ser pasiva te ayuda a regenerar tu cuerpo y tu mente. Idealmente 8 horas, prioriza a su vez los horarios PM.

🥣🕐 Come: Una vez que te despiertes asegúrate de comer cada 3 horas, es importante que consumas alimentos regularmente e incluyas snacks durante tu día. Esto te ayudará a regular tu apetito.

📓Reconócete: crea un plan con objetivos trazados que involucren las razones por las cuales inviertes en tu entrenamiento. Es importante que reconozcas tus retos, logros y nuevas oportunidades, de esta forma tendrás más disciplina y motivación en cada entrenamiento.

11/03/2025

Tener una meta/visión en mente te brinda una amplia gama de posibilidades en tu proceso de entrenamiento. Asegurate en lo mayor posible de:

🧠 Identificar el ¿Por qué? es importante invertir tu tiempo en el modelo de entrenamiento que elijes y que quieres obtener de ello.
🏋‍♀️ Entrena para hacerlo a largo plazo, se flexible y variable con los métodos que utilizas y siempre busca tu bienestar.
🤝 Elije un entrenad@r con el que te identifiques y que resuene con tu filosofía de entrenamiento.

06/03/2025

Si quieres comenzar a correr y a su vez aprender este programa es ideal para tí.

Te acompañaremos paso por paso hasta llevarte hacia una práctica con menor riesgo de lesiones y sobretodo más posibilidad de disfrutar en tus carreras.

Escríbenos para información más personalizada.

28/02/2025

25/02/2025

24/02/2025

No sólo se trata de competir en tu deporte favorito, sino de mantenerlo en tu vida el mayor tiempo posible. La preparación física te ayuda en:

📉Disminuir el potencial riesgo a lesiones gracias a que cuentas con mejores posturas.
⚡Incrementa tu condición física y capacidad para rendir más tiempo en tus partidos.
💪Aumentar tu masa muscular y facilitar un mejor desempeño técnico.

Entrena para tu vida, entrena para ganar.

19/02/2025

Envíanos un DM para conocer cual es el programa más adecuado para tí. Entrena para la vida y para los retos que planteas día con día

Fotografía: Lucy Bravo