Lunes 6am - 10am 4pm - 9:30pm Martes 6am - 10am 4pm - 9:30pm Miércoles 6am - 10am 5pm - 9:30pm Jueves 6am - 10am 5pm - 9:30pm Viernes 6am - 10am 5pm - 9:30pm Sábado 8am - 10am

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/222476131266720/

Intensity Crossfit Yautepec

Casa
Mexico
Yautepec
Intensity Crossfit Yautepec

ofrecemos una variedad de actividades
Como son:
Crossfit 🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♀️
Natacion 🏊🏻‍♀️
Halterofilia 🏋🏻‍♀️
Entrenamiento hibrido (HYROX)
Crossfit kids
Box

Intensity Crossfit Yautepec se basa en entrenamientos con movimientos funcionales trabajados en diferentes intensidades dependiendo de la capacidad de cada una de las personas, desarrollando 10 habilidades físicas (resistencia cardiovascular/respiratoria, resistencia stamina, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión). En Crossfit no se desarrollan grandes masas musculares, se elimina la grasa y se define el musculo.

29/08/2026

Mejor aprovechen 3x2 , entrene y coman sin culpas jaja

29/08/2026

✨😻🙌🏽

28/08/2026

¿Por qué bostezas en pleno WOD?

Vas a la mitad del entrenamiento, la carga te está costando, estás metido en el movimiento… y de la nada: bostezas. No es que te esté ganando la flojera. Es tu cuerpo de guerrero haciendo lo que mejor sabe hacer: autorregularse.

¿Qué hay detrás del bostezo cuando entrenas?

🔱 Tu cerebro se está enfriando
Cuando entrenas, tu temperatura sube, incluida la cerebral. El bostezo funciona como un radiador natural: mete aire, mueve el flujo sanguíneo craneal y ayuda a que tu cerebro no se sobrecaliente en plena batalla.

🔱 Tu sistema nervioso está buscando el switch correcto
En esfuerzo intenso tu sistema simpático manda. Pero en las pausas o bajones de intensidad, el parasimpático se asoma. El bostezo es ese "reset" que usa tu cuerpo para no perder el foco entre serie y serie.

🔱 Ajustes en oxígeno y CO₂
Esta teoría ya no es la principal, pero algunos estudios apuntan a que los cambios rápidos en tu respiración pueden generar bostezos como forma de estabilizar los gases en sangre.

¿Es mala señal?

No. Bostezar entrenando no significa que rindas mal ni que seas débil. Pero sí puede ser una alerta de:

Entrenar en un ambiente caluroso o mal ventilado
Pausas largas o poca activación del sistema nervioso
Fatiga acumulada, sobre todo si viene con sueño real

Lo que debes hacer con esta info

Si bostezas seguido en una sesión, revisa tu entorno: ¿hay calor?, ¿te hidrataste?, ¿cómo anda tu sueño estos días?
No confundas el bostezo con falta de intensidad. Un guerrero puede bostezar y seguir dando batalla.
Si sientes que pierdes el foco entre series, activa tu cuerpo: movilidad, respiraciones fuertes, visualiza el siguiente levantamiento antes de tocarlo.

Tu cuerpo tiene su propia forma de mantenerte en pie. El bostezo es solo una de sus estrategias.

Forjamos Guerreros.

28/08/2026

🫠🤣🫣🤭

28/08/2026

🔥🏃‍♀️ ¡YAUTEPEC SE MUEVE! 🏃‍♂️🔥

Intensity CrossFit Yautepec te invita a vivir una experiencia diferente con nuestra CARRERA HÍBRIDA 💪🔥

Una actividad pensada para TODO EL PÚBLICO EN GENERAL, no importa si entrenas o estás comenzando… ¡ven a desafiarte! 🙌

📅 ESTE SÁBADO
⏰ 6:00 AM
📍 Unidad Deportiva de Atlihuayan
🎟️ ¡TOTALMENTE GRATUITA!

Corre 🏃‍♂️y supera los obstáculos demuestra de qué estás hecho. 💥

🔥 NO NECESITAS SER ATLETAde ELITTE SOLO NECESITAS COMENZAR !

👉 Etiqueta a tu compañero de entrenamiento y ¡vámonos juntos!
💚 Intensity CrossFit Yautepec
¡Mueve tu cuerpo, supera tus límites!

27/08/2026

🔥 Entrena tu cuerpo, libera tu mente.
Cada entrenamiento es una oportunidad para soltar el estrés, superar tus límites y sentirte mejor. 💪

Hoy también cuenta. ¡Nos vemos en Intensity! 🏋️‍♀️

26/08/2026

🔥 FUERZA, DISCIPLINA Y RESULTADOS 💪

Hoy en Intensity CrossFit Yautepec tocó darle con todo al entrenamiento de FUERZA 🏋️‍♀️🏋️‍♂️. Porque cada kilo, cada repetición y cada esfuerzo nos acerca a una mejor versión de nosotros mismos. 🔥

¿Todavía no te decides? 👀 ¡Este es el momento!

🎉 PROMOCIÓN 3x2 🎉
👉 Válida para NUEVOS MIEMBROS y EX MIEMBROS
💥 Entrena, vuelve a activarte y comparte la experiencia con quienes quieran ponerse en movimiento.

No importa si eres principiante o ya tienes experiencia: aquí entrenamos juntos y cada quien va a su ritmo. 🫡

📲 Mándanos mensaje y aprovecha el 3x2 antes de que termine.

Intensity CrossFit Yautepec — más fuerte que ayer. 🔥

26/08/2026

🔥 ¡HYROX en Intensity CrossFit Yautepec! 🔥

llevamos nuestro entrenamiento al siguiente nivel. 🏃‍♂️💪 Una sesión llena de fuerza, resistencia, y mucha actitud.

Cada estación fue un reto, pero también una oportunidad para demostrar de qué estamos hechos. 🔥

¿Estás listo para aceptar el reto HYROX? 😎

📍 Intensity CrossFit Yautepec
💥 Entrena fuerte. Supera tus límites. Sé parte de la comunidad.

25/08/2026

Box para niños y principiantes

Iniciamos el lunes 31 de agosto
cupo limitado

25/08/2026

🙂‍↕️

Dirección

Calle Benito Juárez #28 5 De Mayo
Yautepec
62733

Horario de Apertura

Lunes	6am - 10am
	4pm - 9:30pm
Martes	6am - 10am
	4pm - 9:30pm
Miércoles	6am - 10am
	5pm - 9:30pm
Jueves	6am - 10am
	5pm - 9:30pm
Viernes	6am - 10am
	5pm - 9:30pm
Sábado	8am - 10am

Teléfono

+527351249194

Página web

facebook.com

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