Black Bear Box

27/02/2026

Entramiento personalizado 1 a 1 hasta la puerta de tu casa! adulto mayor!
natural)

“¿Sabías que levantar pesas o usar resistencia es de las mejores decisiones para la salud?
La fuerza mejora la densidad ósea y reduce el riesgo de fracturas.
Mantener músculo ayuda a conservar fuerza y metabolismo con la edad.
Fortalece piernas y core, reduciendo caídas y facilitando las tareas diarias.
El entrenamiento de fuerza también mejora el ánimo, el sueño y la confianza.
Empieza con 2 o 3 sesiones semanales: de 3 rondas de 8–12 repeticiones por ejercicio, y busca apoyo profesional al comenzar.”

08/01/2025

07/01/2025

Si vives en la Col. José Maria Pino Suárez (tierra colorada) o a sus alrededores, no esperes más y comienza el año con nosotros tu transformación, te queremos ayudar a mejorar tu estilo de vida y de paso tu físico !

Queremos ayudarte a dar ese paso que tanto te cuesta dar…..
danos la oportunidad de guiarte y aplicar en ti nuestra experiencia y conocimiento.

Comparte esto con un amigo y de paso invitalo a conocer nuestro Garage Gym CrossFit

23/09/2024

Hoy el cielo gana un amigo/atleta/un hermano/un hijo, y se que se te extrañará aquí en la tierra, pero también sabemos que estarás cuidándonos desde arriba. Descansa en paz amigo Walter Jimenez "Capitan W"
Se que duele decir adiós a una persona con el cual se tuvo tantas pato venturas, pero me quedo con los momentos que compartí contigo.

Que encuentres paz y serenidad en tu viaje eterno.
abrazo afectuoso hasta el cielo.

14/08/2024

Al fin se pueden publicar audios

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08/08/2023

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Los beneficios del CrossFit para la salud física.

Ayuda a bajar peso.
Aumenta tu resistencia.
Mejora la Psicomotricidad.
Fortalece la musculatura.
Un cuerpo más estilizado.
Lo mejor de todo: Gozarás de mejor salud.
Aporta concentración y motivación extra.
Reduce el nivel de estrés.