05/03/2026
❌ Mito 1:
“Los aminoácidos son solo para fisicoculturistas.”
✅ Realidad:
Cualquier persona que entrene (gym, crossfit, cardio o running) puede beneficiarse de ellos para recuperación y rendimiento.
❌ Mito 2:
“Si tomas proteína no necesitas aminoácidos.”
✅ Realidad:
Los aminoácidos se absorben más rápido, por eso muchos atletas los usan durante el entrenamiento.
❌ Mito 3:
“Los aminoácidos engordan.”
✅ Realidad:
La mayoría tienen cero azúcar y muy pocas calorías, por lo que no afectan tu dieta.
❌ Mito 4:
“Son lo mismo que un pre entreno.”
✅ Realidad:
Los aminoácidos ayudan a la recuperación y resistencia, mientras que el pre entreno es para energía y enfoque.
❌ Mito 5:
“Solo sirven para ganar músculo.”
✅ Realidad:
También ayudan a reducir la fatiga y mejorar la recuperación muscular.
• Los aminoácidos no son magia… pero sí una gran herramienta para mejorar tu rendimiento.
