Lunes 6am - 10:30pm Martes 6am - 10:30pm Miércoles 6am - 10:30pm Jueves 6am - 10:30pm Viernes 6am - 10:30pm Sábado 8am - 3pm

IRON FIT Training 360

Casa
Mexico
Villa Nicolás Romero
IRON FIT Training 360

UN GIMNASIO DE ALTO NIVEL TODO INCLUIDO. EL MEJOR COSTO DE LA ZONA.
¡VISITANOS!

27/09/2021

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02/09/2021

Rutinas para toda la semana!
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Septiembre!

16/08/2021

6 ESTRATEGIAS SIMPLES PARA GANAR MUSCULO
La teoría de la sobrecarga progresiva es fundamental para desarrollar más músculo. Necesitas hacer más horas extras para seguir creciendo. Lo que funcionó cuando comenzaste a entrenar no funcionará para siempre. El cuerpo se adapta. Por lo tanto, debe seguir desafiándolo con entrenamientos más difíciles. Eso es sobrecarga progresiva en pocas palabras. También puede aplicar el concepto progresivo a su recuperación como lo detallaré a continuación ⬇️
1️⃣ Incluso si no puede agregar peso, hacer una repetición adicional con el mismo peso que utilizó el último entrenamiento sigue siendo una sobrecarga progresiva 💪
2️⃣ Aplicando sobrecarga progresiva a tu recuperación. La nutrición es un componente clave en su recuperación. Sin una nutrición adecuada no tienes las materias primas para desarrollar músculo 🍗
3️⃣ Una serie extra = más trabajo en general. Crea y sobrecarga y proporciona un estímulo de crecimiento 🏋🏼‍♂️
4️⃣ Al igual que el punto 3️⃣, esto te permite hacer más entrenamiento. Cuanto más entrenamiento puedas hacer sin exceder tu capacidad de recuperación, mejores serán tus resultados 🏋🏼‍♂️
5️⃣ No tiene que ser de 5 lb, pero el objetivo es esforzarse continuamente por fortalecerse 📈
6️⃣ Dormir es tu herramienta de recuperación número 1. Si puede mejorar la calidad y cantidad de su sueño, podrá crecer más 🛏

10/08/2021

Iron tips☝️💪🦅

20/07/2021

Ahora es cuando!!
Te esperamos!!
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20/07/2021

Promoción!
Paga 1 persona y entrenan 2!
Sólo en horario de 6 a.m. a 11:30 a.m.
Promoción tiempo limitado!
Te esperamos!!☝️🦅💪🍀

19/07/2021

Tú y solamente tú!!
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11/07/2021

Domingo 11 Julio 2021.
Iron Fit Zumba!
Gracias chicas!

10/07/2021

Mañana Domingo 11 de Julio 2021, Super Clase de Zumba!
Acompáñanos de 7 a 9 a.m.
No te la puedes perder!

07/07/2021

"MIENTRAS HAY VIDA HAY
ESPERANZA"

No creas que todo está
perdido, si estas leyendo
esto¡ quiere decir que
¡tienes vida!, si tienes
vida tienes tiempo,
tienes capacidades,
puedes corregirte,
puedes mejorar tus
decisiones, puedes
haces esfuerzos,
puedes demostrar tu
determinación; tienes
voluntad, tienes
habilidades, eso quiere
decir que ¡tienes
oportunidades!, hoy
puedes empezar o
seguir poniendo todo
de tu parte, lo mejor
de ti, hoy puedes seguir
tu proceso en la vida,
hacer las cosas bien y
no perder más el tiempo,
no poner más excusas,
cerrar las puertas que
sean necesarias para
Siempre, camina con
la fé y la confianza que
la vida te da, y si tienes
que mirar al cielo hazlo
con la convicción de
que Dios te dará la
sabiduría, la constancia,
y fortaleza para seguir
Siempre Adelante, porque
mientras vivas la esperanza
de lograr, alcanzar y soñar,
siempre será posible.
☝️🦅💪💎A.F.

05/07/2021

Julio 2021☝️🦅💪.

21/06/2021

Iron tips ☝️🦅💪

Dirección

24 De Febrero
Villa Nicolás Romero
54467

Horario de Apertura

Lunes	6am - 10:30pm
Martes	6am - 10:30pm
Miércoles	6am - 10:30pm
Jueves	6am - 10:30pm
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Sábado	8am - 3pm

Teléfono

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Página web

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