FIT HIT

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FIT HIT El HIIT es un entrenamiento muy riguroso que puede aumentar los niveles de frecuencia cardíaca hast

18/05/2021

Wod 18 may 21

For time
800 row
800 run
Then
3 rounds
12 hang power clean and jerk @115/75
15 front squat
18 box jump @24"/20"

Última semana de publicar los wods en esta página, seguiremos a traves de la página de NOVA crosstraining, gracias !!

17/05/2021

WOD 17 MAY 21

AMRAP 22
BUY IN: 100 SIT UPS
12 PULL UPS
12 BURPEES
24 DB GOBLET LUNGES

*ULTIMA SEMANA QUE SE SUBIRAN LOS WODS A ESTA PAGINA, FAVOR DE SEGUIR A "NOVA crosstraining" AHI CONTINUAREMOS SUBIENDO LOS WORKOUTS.

14/05/2021

Wod 14 may 21

FOR TIME
5 ROUNDS
21 WBS
15 SAA DB HANG POWER CLEAN @50/35
9 DEAD LIFT @185/125

El "Box Jump" 📦 o salto al cajón permite trabajar todos los músculos del tren inferior así como los músculos de la zona ...
13/05/2021

El "Box Jump" 📦 o salto al cajón permite trabajar todos los músculos del tren inferior así como los músculos de la zona media que se contraen para ayudarnos a tomar impulso. 🙌

Se trata de un ejercicio pliométrico que se puede realizar en cajones de diferentes alturas, desarrollando la fuerza explosiva que permite quemar calorías al mismo tiempo. 👌

¡Practica este ejercicio en Training Center! 😉
👉 ¡Pregunta por todas nuestras PROMOS, tu INSCRIPCIÓN va por nuestra cuenta! 👍
📞 33 2902 8360
📲 WhatsApp: 33 1047 3213 (Link Directo a CHAT ➡ bit.ly/WhatsAppFITHIT)
📍 Calle Volcán Popocatépetl #5388

10/05/2021

Wod 10 May 21

FOR TIME
4 ROUNDS
400 RUN
10-12-14-16
T2B
HSPU
SAA DB SN**CH @50/35

¡ENTRENA EN ! 👍 Con instalaciones amplias y al aire libre, donde llevamos a cabo el entrenamiento "HIIT" (High Intens...
08/05/2021

¡ENTRENA EN ! 👍 Con instalaciones amplias y al aire libre, donde llevamos a cabo el entrenamiento "HIIT" (High Intensity Interval Training), que es mucho más eficaz que pasar horas en la cualquier equipo de cardio 😮 ya que se queman más calorías durante el propio ejercicio y seguirás quemando horas después de haber acabado. 💪

👉 ¡Pregunta por todas nuestras PROMOS y haz la prueba, tu INSCRIPCIÓN va por nuestra cuenta! 😉
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06/05/2021

Wod 6 may 21

FOR TIME
80/64 CAL ROW
70 PUSH UPS
60 BOX JUMP @24”/20”
50 DEAD LIFT @165/115

Recuerda no imitar rutinas de otras personas, lo mejor esentrenar de acuerdo a tu capacidad, complexión y metas personal...
05/05/2021

Recuerda no imitar rutinas de otras personas, lo mejor es
entrenar de acuerdo a tu capacidad, complexión y metas personales 💪
¡En trabajas con RUTINAS PERSONALIZADAS con el sistema de entrenamiento más eficaz de hoy en día! 🏋‍♂🏋‍♀

¡Pregunta por todas nuestras PROMOS, tu INSCRIPCIÓN va por nuestra cuenta! 👍

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03/05/2021

WOD 3 MAY 21

FOR TIME
1200 MTS RUN
800 MTS ROW
40 POWER CLEAN @115/75
40 PUSH JERK
40 LATERAL BARBELL BURPEES

En Training Center contamos con:✔ Amplias instalaciones para respetar la 🏋‍♂↔🏋‍♀✔ Zonas al aire libre con excelente ...
02/05/2021

En Training Center contamos con:
✔ Amplias instalaciones para respetar la 🏋‍♂↔🏋‍♀
✔ Zonas al aire libre con excelente ventilación 👍
✔ El sistema de más eficaz 💪

👉 NO corras riesgos en un lugar cerrado, ¡Ven a entrenar con nosotros! 😉

¡Pregunta por todas nuestras PROMOS, tu INSCRIPCIÓN va por nuestra cuenta! 👍
📞 33 2902 8360
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