07/11/2018
Vinyasa chakra yoga (multinivel)
Clase enfocada al trabajo físico, mental y espiritual a través de Secuenciar posturas (Asanas) para todos los niveles.
Trabajarás, flexibilidad, fuerza y resistencia a través de la respiración consciente, y conocerás el sistema de chakras para poder aportar tus conocimientos hacia una mejor calidad de vida.
Beneficios
El yoga beneficia a todo ser humano. Con el yoga estiramos todo nuestro cuerpo y , cuanto mas tenso y rígido está es cuando mas conviene, rejuvenece nuestras células al aportarnos mas oxigeno. También rejuvenece a nuestro cerebro haciendo que su rendimiento sea mas alto. Reduce el estrés al mantener los niveles de cortisol. Nos calma y nos serena permitiéndonos descansar. Nos da energía y vitalidad y nos acerca a nuestro ser interno descubriendo quienes somos, que queremos y donde están nuestras limitaciones. Además, segregamos endorfina que nos da una gran sensación de bienestar. Pero poco sirve hablar de los beneficios del yoga, la conciencia quiere una experiencia. Descubre por ti mismo que se siente practicar yoga.
¿Qué necesitas traer?
- Tapete de yoga (cualquier modelo)
-Toalla para sudor
-Agua
-Ropa cómoda
-cinturón ( no necesita ser de yoga)
