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Grey's Dancefit

Elite Trainer en Propowerfitnessseries, NAFC
pro-Trainer propowerfitnessseries, NAFC
intructor de Fitness Grupal en propowerfitnessseries

08/04/2026

LIA PRIMERA
CANDIDATA A REYNA INFANTIL
CARNAVAL TUXPAN 2026
Hoy no solo vemos una sonrisa hermosa… vemos un sueño comenzando 👑✨

Nuestra pequeña LIA es candidata a Reina Infantil del Carnaval Tuxpan 2026 🌊💙

Llena de ternura, alegría y una luz que conquista corazones desde el primer instante 💫

Este viernes a las 5:00 pm es el gran día 🕔✨
Vamos a llenarla de apoyo, amor y buena vibra 🫶
💥 ¡Vamos con todo por LIA! 💥

Déjale tu like, comenta y comparte para que llegue muy lejos 👑✨

💜

07/04/2026

A ver… seamos honestas 🤭¿Cuántas veces has dicho “el lunes empiezo”?

Y ahí sigues… posponiéndote a ti.Entre la casa, los hijos, el trabajo… te dejas al final. 💔

Pero déjame decirte algo:✨ No necesitas ser perfecta✨ No necesitas tener condición✨ No necesitas saber todo

Solo necesitas dar el primer paso.

Aquí vienes a sentirte fuerte, segura y feliz contigo misma 💪🔥

Este es tu espacio, tu momento, tu hora feliz 💖

Y sí… al principio cuesta 😅pero después… TE ENCANTA 😍

Si llevas tiempo pensándolo…este es tu señal 👇

💬 Mándame mensaje y empieza HOYTu mejor versión no se va a construir sola… pero yo te ayudo 😉

07/04/2026

Martes y Jueves de mini trampolín
No faltes coach platano dara la clase 😁
Ops cotorrea ...nos subimos al tren y que tieneee 💅😎

07/04/2026

Ya volvimos a las andadas 😁

06/04/2026

Volvimos !!
Y con polainas..por que nos encanta y que tieneee 😎💅

06/04/2026

Volvinos!
Exelente inicio de semana ...los niños aun de vacaciones pero ya queriamos activarnos ✌️😃

Horarios
8 y 9 am
6 y 7 pm
Escibe INFO ⬇️

05/04/2026

Nos vemos mañana Team

04/04/2026

“Coach, ¿qué ejercicio hago para bajar los rollitos del abdomen?” 👀
Y yo: ojalá existiera el “abdomen mágico en 5 minutos” 😅✨
Pero la verdad (aunque no sea tan viral como los mitos) es esta:
👉 No existe un ejercicio específico para quemar grasa en una sola zona.
El cuerpo no funciona por partes… funciona como un TODO. 💥
Cuando empiezas a entrenar, mejorar tu alimentación y ser constante, la grasa se va reduciendo de forma general… poquito a poquito, de todos lados.
Sí, haces abdomen… pero eso fortalece el músculo, no “derrite” la grasita de ahí directamente. 🔥
Entonces, ¿qué sí funciona?
✔️ Entrenamiento completo (fuerza + cardio)
✔️ Alimentación balanceada
✔️ Constancia (aunque no siempre tengas ganas)
✔️ Paciencia (porque el proceso también es mental)
Y un día… sin darte cuenta…
ese rollito ya no está como antes 💫
Así que no te desesperes por una zona…
MEJOR ENFÓCATE EN TODO TU CUERPO ❤️
Porque cuando trabajas en ti completa… los resultados llegan 💥

03/04/2026

Cuando me certifique como Instructora de Fitness Grupal y Rebounder ❤️💫
Recuerditos bonitos 💗

03/04/2026

Nos Juimoooos!!
Hoy visitamos a mi amigo Juran Angel Ramirez
La pasamos genial con su Team en modo vacaciones 😎💅

01/04/2026

Exelente inicio de mes 🏋️‍♀️💪🌟👯‍♀️💃💫🔥🎉👏💃🕺

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Tuxpan De Rodríguez Cano
92800

Teléfono

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