Armando Garcia AVILA olimpo training plus

29/07/2026

Mary ! Con la dieta ya estricta , rumbo a chica Olimpo 2026 , el año pasado quedó en 2do lugar ! Veamos cómo le va en este año !

07/01/2026

Hay que hacer pesas y pesos , conozco a muchos que solo hacen pesas y andan sin uno de a 20 en su cartera , pero también si solo haces pesos , debes de comenzar a pensar en tu salud !

Entrenador , no todo el que no entrena es por flojo , no sabes el esfuerzo que mucha gente hace por ir al gimnasio aún teniendo una vida llena de ocupaciones , no todos son gym rats , así que es nuestro trabajo adaptarles una rutina dependiendo de los días que puedan asistir , el tiempo que dispongan , el nivel de estrés que manejen , seamos empaticos y ayudemos a esa gente que requiere entrenamiento de calidad adaptado a sus necesidades y posibilidades !

19/12/2025

Gran nivel en chica Olimpo 2025 , pero el 2026 sera excepcional!!

15/11/2025

🏋️‍♂️⚙️🔥 La Smith Machine nació gracias a un invento casero de Jack LaLanne… y a un gerente que vio su potencial. 😳💥

En los años 50, el pionero del fitness Jack LaLanne tenía en su gimnasio de California una máquina curiosa:
una barra guiada verticalmente, con un sistema básico de rodamientos, pensada para ayudar a sus alumnos a entrenar con mayor seguridad.

Era un diseño rudimentario y prácticamente artesanal.

Años después, Rudy Smith —gerente de los gimnasios Vic Tanny— visitó el local de LaLanne y quedó impresionado con aquella barra guiada.
Le pidió permiso para mejorarla, pulir el mecanismo y adaptarla para uso comercial.

Cuando Smith presentó la versión perfeccionada en los gimnasios Tanny…
se convirtió en un éxito inmediato.

Así fue como el mundo terminó llamándola:
la Smith Machine.

Una de las máquinas más usadas del planeta comenzó como una idea casera de Jack LaLanne, el mismo hombre que décadas después sería conocido como “el padre del fitness moderno”.

11/11/2025

🔝

08/11/2025

Bonito sábado !

07/11/2025

Mensualidad en el Olimpo Esparta 500 pesos !

06/11/2025

No entrenar con intensidad , es lo mismo que hacer zumba

03/11/2025

Y no te cansas de comer todos los días lo mismo ???? Y tú no te cansas de ver lo mismo en el espejo todos los días ?

03/11/2025

Si , correr te da buenas sensaciones y te hace liberar endorfinas ,, pero si quieres ganar masa muscular o cuidar la poca que te queda , cuidado con el sobreentrenamiento que te da el correr demasiado ,, así que si deseas mantener y ganar masa muscular ( no para verte bien , eso es un extra , si no para sentirte bien ) haz ejercicios de resistencia !