Juanjo García Fitness

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10/01/2026

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Se me pasaba compartirles... Recientemente impartí la plática de "Nutrición en el Deporte" a todo el alumnado y catedrát...
16/07/2025

Se me pasaba compartirles...
Recientemente impartí la plática de "Nutrición en el Deporte" a todo el alumnado y catedráticos de las carreras de Electro Médica, Gastronomía y Nutrición, Psicología y Fisioterapia en la jornada de Salud Lasallista.

Un gusto siempre abordar este tipo de temas a profesionales y futuros profesionales de la salud y más específicamente al deporte. 🤘🏻🏋🏼‍♂️

Que nada detenga el crecimiento y la mejora continua, sobre todo a nivel mental, que desde ahí se comienza.

"El cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara para encender."

Gracias a por la oportunidad.

Att. Su nutri y entrenador favorito 💪🏼🍑

🙏🏼Agradecido siempre.✨Nuevamente tuve la oportunidad de ser parte de un gran evento de la Universidad La Salle.En esta o...
28/05/2025

🙏🏼Agradecido siempre.✨

Nuevamente tuve la oportunidad de ser parte de un gran evento de la Universidad La Salle.

En esta ocasión, una competencia de acondicionamiento, donde se puso a prueba la fortaleza física y mental de los participantes con diferentes ejercicios y movimientos que los llevaron a superar sus límites. 💪🏼

Sin duda muy emocionante lo que se vivió y muy satisfecho y orgulloso de mis alumnos que participaron con los que vengo trabajando un par de meses preparándolos para este día.

Seguimos dando lo mejor y haciendo la diferencia.

Playera de mi gym presente ❤️ en

Att. Su Nutri y Entrenador favorito

15/07/2024

😏

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Como antes ya se ha mencionado, existen básicamente tres fases del movimiento, la concéntrica (donde luchas contra la re...
14/07/2024

Como antes ya se ha mencionado, existen básicamente tres fases del movimiento, la concéntrica (donde luchas contra la resistencia/carga/peso), la excéntrica (donde te dejas llevar por la resistencia/carga/peso), y la isométrica (donde te quedas estático, ya sea antes o después de cada fase concéntrica o excéntrica, o bien durante alguna parte del movimiento. Donde te quedas inmóvil.).

El TEMPO hace referencia a medir el tiempo de ejecución de las fases, sobre todo haciendo énfasis en la parte excéntrica para promover más desarrollo de musculatura ejecutando de la mejor manera el ejercicio.

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14/07/2024

Parece broma, pero es anécdota. :3

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13/07/2024

BUSTED.

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12/07/2024

TÚ. TÚ y TÚ. Chsm el resto.

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12/07/2024

Nada como aprender a diseñar nuestras propias rutinas, que nos gusten y nos funcionen, y darnos cuenta de que de los entrenadores actuales cobran por poner rutinas genéricas que no son funcionales o que no están adaptadas a nosotros y nuestros objetivos, pero eso sí, COBRAN CADA MES.

Sin duda un libro con el grado de certificación para diseñar rutinas de gym aquí: https://amzn.to/3ULnVET

12/07/2024

Siempre en la mente y luchando por ello.

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12/07/2024

F*k! u_U

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