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4U Egitim Integral

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4U Egitim Integral

Equipo multidiciplinario, atletismo natacion, ciclismo y trail running

17/05/2026

Felicidades a Serch por su premio en la rifa de la carrera de Powerade
Ya cayó el primero de muchos premios para el equipo

Ahora en bicla para todos lados 🚲

Felicidades Serch 🎊🎊

17/05/2026

Muchísimas felicidades a Esthela Ramos Quiroz por su podium primer lugar de su categoría en la carrera POWERADE

En horabuena Esthe
Gran desempeño 🎊🎊🎊🎊

Estamos muy orgullosos de ti

08/03/2026

Felicitamos a Lucero Ramirez por su podium en la carrera de la mujer 8M WOMAN 🥉🏆🎖️
En horabuena Lu a seguir siendo tu mejor versión
Eres un gran ejemplo de fortaleza
4U Egitim Integral

03/03/2026

Maratón Lala 2026 es historia… es recuerdo … es saberte que todo es posible porque cruzaste esa línea de meta .
Felicidades atletas por su gran desempeño por su dedicación y entrega en cada entreno, en cada distancia, en dejar a un lado las desveladas, las fiestas, el traguito, para enfocarse en entrenar por ese objetivo ..
Gracias al crew que estuvo presente cuidando y cuidadas 😅, gracias a las familias que acompañaron y convivieron con los atletas, gracias a cada uno que cercano o lejano estuvo ahí para motivar, echar porras, auxiliar.. por lo que se necesitaba…
Gracias Marlene Fisanar Center por cuidar de los atletas
Gracias team 4U Egitim Integral por ser su mejor versión y cumplir sus sueños
Fer y Serch YA SON MARATONISTAS 🎉🎉
Biby, Omar y Saul reafirmando que cada maratón es diferente pero con la misma satisfacción de haberlo completado al cien.💪🏻
Mi admiración y mi respeto para todos❤️

21/12/2025

Distancia de domingo
Excelente desempeño en su distancia
27km, 10km,4km
Todo suma
Todo esfuerzo contribuye a nuestro crecimiento
Seguimos soñando y trabajando para llegar a nuestros objetivos

4U Egitim Integral
Se tu mejor versión
No te quedes con nada
Siempre da tu cien

07/12/2025

Un fin de semana a tope
Gran distancia team círcuito mixto
25km
13km

Vamos por más
Sigamos soñando

Se tu mejor versión

4U Egitim Integral

20/10/2025

Felicidades Team
Gran trabajo en equipo
Gran participación de todos en esta gran carrera
“ El Cruce”
Tres podiums en el team

4U Egitim Integral

24/08/2025

No dejes para después lo que te apasiona
No dejes para otro momento el aprovechar la oportunidad
No dejes de sentir, de vibrar de g***r y porque no, de sufrir en cada entreno o distancia...

En este sube y baja llamado vida hemos aprendido que todo objetivo cuesta, que todo sueño se debe de trabajar para lograrlo, que cada uno se debe de esforzar para cruzar esa meta, porque nadie lo hará por nosotros...
Esta fue nuestra última distancia larga antes del 21 km Chilchota
Sumamente orgullosa de todos y cada uno de ustedes, que dan lo mejor que son y tienen
Ustedes mismos notan el avance
Ustedes mismos se dan cuenta que tan lejos han llegado
Ustedes, rompen esas barreras del miedo y se lanzan a ser únicos, siendo ustedes mismos
Estas satisfacciones son mayúsculas cuando los veo realizarse y ver cómo crecen en todos los aspectos...

Sigamos siendo nuestras mejores versiones
Sigamos soñando en grande
Sigamos dando nuestro cien para lograr cada sueño, cada meta.
Los admiro y los respeto profundamente

4U Egitim Integral

10/03/2025

A ti
Que te movió para iniciar a correr ?
Que te motivo para dar ese primer paso ?
Quién te impulso para hacerlo?
Que pensaste y sintió tu corazon cuando empezaste a entrenar y tocaba hacer caminata o correr una vuelta al bosque?
Que pensaste y sintió tu corazón cuando te inscribiste a tu primer 5 k?
Que nervios sentías cuando fueron esos 10 kilómetros
Cómo te sentiste cuando por primera vez corriste en jabonera ?
Que noche no dormiste cuando ibas por tus primeros 21km?
Y luego volteas atrás y te das cuenta que al día siguiente te tocan 33 km de entrenamiento porque estás preparándote para correr un MARATON
Cuántas preguntas, incertidumbres, miedos, emociones han pasado por nuestras mentes al hacer cosas extraordinarias como lo que muchos hicieron hace una semana...
Como el cuerpo se va adaptando a las exigencias que le ponemos
Cómo la mente la vamos trabajando para que nos ayude a terminar esa distancia larga
Cómo nos cuidamos al dejar la fiesta, el alcohol, las desveladas, porque tenemos una meta que cumplir
Cómo nos cuidamos al ir a las descargas musculares que cuando llegamos con la fisio creemos que andamos super y en cuanto empiezan con la descarga sufrimos hasta casi llorar
Como vamos haciéndonos de todo lo que necesita un runner
Cómo hacemos TODO por cumplir ese sueño que es cruzar esa línea de meta

El domingo 2 de marzo llegó el día, ese día tan anhelado por muchos laguneros y foráneos, por correr 42.195 metros para gritar victoriosos SOY MARATONISTA
Cada atleta con su porque, con su razón , con su objetivo.....
Cada uno motivado por los amigos, la familia, los compañeros de equipo y su entrenadora....

HOY son maratonistas..

Ahora son capaces de hacer lo que sueñen
Ahora saben que su cuerpo, mente y corazón son fuertes para cumplir metas

Felicidades Adriana , Laura, Bibiana ,Esthela, Héctor, Saul
Que cruzaron la meta con la frente en alto, victoriosos de haberlo logrado.
Honor a quien honor merece
Correr más de 500 km en los entrenos para el maratón no es fácil
Levantarse a las 5 am para ir a las distancias no es fácil
Acoplar horario para los entrenos quizás no es fácil

Pero nada es imposible cuando sueñas y luchas por hacerlo realidad

Hoy son maratonistas y es un gran orgullo verlos desenvolverse cada día, cada semana, cada mes y sobre todo ese día SIENDO SU MEJOR VERSION

Que orgullo que sean
4U EGITIM INTEGRAL

Vamos por más
Sigamos luchando por cumplir objetivos
Trabajando en ellos para lograrlos

Gracias a todos y cada uno que fueron parte fundamental en el desarrollo desde hace meses de sus compañeros de equipo y amigos en las distancias.
Sammy, Sergio, Lucero, Juan, Lalo, Cesar, Yoyis a distancia
Gracias por los abrazos recibidos, las risas, las lágrimas muchas veces de emoción otras de frustración pero todas vividas y sentidas

Gracias a todos por todo y por tanto

Nos vemos en el 2026

27/12/2024

Seguimos entrenando por cumplir sueños
Comprometidos para lograr cruzar esa línea de meta, triunfantes
Venga Team con todo para conquistar MLala2025

24/11/2024

Excelentes 23 km Team

El equipo crece
Bienvenida Esthela
Trabajando y entrenando con el corazón para Maratón Lala 2024

Extrañamos a los demás del team

Sigamos con el corazón firme para llegar triunfantes a cruzar esa línea de meta

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