Zinetra

Casa
Mexico
Toluca
Zinetra

Centro deportivo que cuenta con:
Entrenamiento Deportivo 🏋🏽‍♂️
Psicología 🧠
Nutrición 🥗
Fisioterapia 👨🏻‍⚕️
Citas vía DM 🤩

27/07/2026

Tu cuerpo puede más de lo que imaginas. Tu mente solo necesita creerlo. 🦾⚡️

10/07/2026

¿HAALAND a entrenar en ZINETRA? 😏

08/07/2026

Aprovecha la promo! Envíanos DM para agendarte ⚡️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

15/06/2026

Te dejo 5 ejercicios preventivos de lesiones enfocado en la articulación de rodilla. 🦿⚡️

Recuerda siempre agregar estos ejercicios a tu entrenamiento, te ayudará a fortalecer, prevenir y generar más rango de movilidad. 🦿⚡️📈

No olvides de seguirnos para ver más contenido como este 🔝

05/06/2026

Estos ejercicios para el tobillo son esenciales para cualquier persona expuesta a cargas dinámicas e inestables.

Perfecto para:

🏃🏻‍♂️Corredores
⚽️Futbolistas
🏀Jugadores de baloncesto
🎾Tenistas
🦾Personas que entrenan en el gimnasio
🤸🏻‍♂️Cualquier persona activa en su vida diaria.

Estos movimientos pueden parecer simples, pero no los subestimes. Cuando se realizan correctamente, ofrecen resultados significativos.

Realiza cada ejercicio durante 30 a 45 segundos.
Completa de 2 a 4 series, dependiendo de tu nivel actual.

En tan solo una semana comenzarás a notar mejoras en:

* Estabilidad
* Control
* Rendimiento en el campo, la cancha, el gimnasio o en los movimientos cotidianos.

Concéntrate en ejecutar los movimientos de forma lenta y controlada.

Adapta la resistencia de las bandas elásticas según tu nivel.

02/06/2026

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⚡️Plan de alimentación 100% personalizado
⚡️Adecuado a tus horarios, estilo de vida y objetivos
⚡️Seguimiento у acompañamiento vía WhatsApp hasta tu próxima consulta

Ven y forma parte de la familia ⚡️🦾🥗

29/05/2026

Cuida tus lesiones, agenda tu cita hoy. Mándanos DM y con gusto te agendamos en el horario y día que más se te acomode 🙌🏼📩⚡️

Dirección

Pedro Ascencio 322 San Mateo Otzacatipan
Toluca
50220

Página web

https://www.instagram.com/zinetra_mx?igsh=cjZjZ3E5aXNpaTNk&utm_source=qr

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